108 solhilsner på 9 dage

108

Udfordr dig selv med yogaens svar på et marathon

Ifølge yogatraditionen skal alle yogier hvert år udføre 108 solhilsner for at holde kroppen stærk og sindet rent.

På denne challenge bygger vi langsomt din krop op til at kunne gennemføre denne udfordring.

Du modtager din første video morgenen efter, du har købt din plads

Solhilsner

udgør en komplet praksis, hvor vi både arbejder med styrke og smidighed - og du skal forvente at få sved på panden og gang i musklerne!

Træn når det passer dig

Dagens træning lander i din indbakke kl. 04 hver morgen, men du kan udføre serien, når det passer dig i løbet af dagen.

Brug videoerne hvert år

Når du har modtaget alle 9 videoer, er de dine til evigt eje, så du kan lave 108 solhilsner hvert år.

 

 



 

 

 

 

A hero section is a great way to grab people's attention and tell them briefly about what you're offering.

Mit navn er Britt Ziwes, og jeg er din online yogalærer

Denne challenge bliver intens, og du kan forvente en transformation - både fysisk og mentalt. 

Ifølge yogatraditionen skal yogier hvert år udføre 108 solhilsner for at få en kropslig og mental udrensning og styrke kroppen.

Du skal kun bruge en yogamåtte og et tæppe og en flaske vand og selvfølgelig en skærm. Jeg kan anbefale at chromecaste, dvs. kaste videoen op på en stor skærm, så er det som om jeg står i stuen med dig :)

Du skal sætte 30 min. af i starten og 1,5 time den sidste dag. Hvis du har spørgsmål til øvelserne, kan du altid stille mig spørgsmål i kommentarfeltet under hver video.

PS: Husk at lytte til kroppen og tag ikke flere solhilsner, end kroppen er med på. Hvis du har skader, bør du rådføre dig med din læge inden start.

brittziwesyoga

Program

  • Dag 1: 10 solhilsner
  • Dag 2: 20 solhilsner
  • Dag 3: 30 solhilsner
  • Dag 4: 40 solhilsner
  • Dag 5: 50 solhilsner
  • Dag 6: Stræk & Afspænding
  • Dag 7: 60 solhilsner
  • Dag 8: Stræk & Afspænding
  • Dag 9: 108 Solhilsner
Britt Ziwes
Birgitte - Yogi

“Hold da op! Du er så nærværende, selvom det er online. Og selv amatører som mig kan være med! Jeg har fået styrke, jeg sover bedre om natten, og taljen er mindre. Og jeg har selvfølgelig meldt mig til dit næste forløb.”

Yogi

Britt Ziwes
Janni - Yogi

“Nyder så meget dine videoer. På søndag har jeg taget 21 dage i streg (troede aldrig det ville ske) og føler mig på toppen - mit mantra sund, glad og i balance er opfyldt...bonus 3 kg vægttab💪🏻👌🏻 - så af ❤️ tak for kickstart og inspirerede forløb 🧘🏼‍♀️🙏🏻”

Yogi

Britt Ziwes
Helle - Yogi

“Hjertelig tak for en super fantastisk challenge.
Jeg har fået så megen energi, bedre fysik, bevægelighed i alle leddene, rygsøjlen. Ikke ondt i nakke og lænd mere.

Af hjertet tak for din herlige udstråling, dit nærvær, dine livsværdier, som du med glæde deler ud af også online, fantastisk.”

Yogi

Har du spørgsmål til forløbet?

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.