Mit navn er Britt Ziwes, og jeg er din online yogalærer. Da jeg var på vej i overgangsalderen, begyndte jeg at opleve øget inflammation i min krop. (Vidste du, at østrogen virker anti-inflammatorisk, og når østrogen falder, stiger inflammationen?)

Det viste sig ved migræner, hudlidelser som eksem og rosacea, kløe, varme og afbrudt søvn. Jeg kunne også mærke, at alkohol, sukker og stress satte endnu mere fut under min inflammation.  Så jeg begyndte at sætte mig ind i, hvordan jeg kunne reducere inflammation i min krop med kost, livsstil og yoga, og jeg har nu sat et program sammen, som virker for mig,  og som jeg tror på, også vil have en positiv effekt på dig og din krop.

Jeg er uddannet Hatha Yoga lærer og yogaterapeut, hvilket giver dig et forebyggende og sundhedsfremmende fokus på din yogapraksis. Jeg er hverken læge eller kostvejleder, men jeg læner mig op ad ernæringsekspert Martin Kreutzer, som har skrevet flere spændende bøere om emnet.

Jeg har i snart 15 år hjulpet tusindvis af kvinder med at blive den bedste version af dem selv - sundere, stærkere og gladere og mere i balance.

Det magiske ved yogaen er, at den starter en positiv cirkel af selvkærlighed. Du får lyst til at spise sundere, skabe mere ro indeni og omkring dig selv og nære dig selv på det åndelige plan.

Min intention med dette forløb er at gøre det så nemt som muligt for dig at leve anti-inflammatorisk.