Kursusoversigt

Lev som en Yogi i 7 dage: VATA

Lev efter din type i 7 dage med dette forløb, som skaber balance i din krop og dit sind med yoga, sunde vaner og opskrifter, som passer præcist til dig.

Har du taget Dosha-testen? Og viste den, at du har en overvægt af VATA?

Tag testen

Så oplever du sandsynligvis nogle af følgende symptomer:

  • Tørt hår, hud, led og slimhinder
  • Tankemylder og bekymringer
  • Smerter
  • Forvirring, glemsomhed og svært ved at holde fokus
  • Migræne/hovedpiner
  • Søvnløshed, urolig søvn

Ved dagligt at udføre de yogaklasser, der er rettet mod din Dosha, og ved at spise og leve efter de anvisninger, som du vil blive præsenteret for på dette forløb, kan du bringe dig selv og din krop tilbage i balance.

God fornøjelse.

Dag 1

grounding og balance - medium 40
Dagens Yoga: Balance & Grounding
39:36
ujjjai
Dagens Ritual: Ujjai
7:48
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 11.30.50
Dagens Opskrift: Hokkaido

Dag 2

mindful yoga
Dagens Yoga: Mindful Yoga
43:33
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 12.19.20
Dagens Ritual: Earthing
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 12.45.22
Opskrift: Daal

Dag 3

Fugt og smiddiggør dit bindevæv
Dagens Yoga: Fugt dit bindevæv
45:32
mindfuleating 1
Dagens Ritual: Mindful Eating
1:26
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 12.49.13
Dagens Opskrift: Suppe af søde kartofler

Dag 4

Skærmbillede 2022-04-29 kl. 13.39.14
Dagens Yoga: Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter
38:42
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 13.35.11
Dagens Ritual: Abhyanga
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 13.15.34
Dagens Opskrift: One Pot Pasta

Dag 5

ballerlår
Dagens Yoga: Styrk baller & lår
42:07
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 13.26.55
Dagens Ritual: Ayurvedisk aftendrik
Skærmbillede 2022-10-01 kl. 07.10.45
Dagens Opskrift: Morgengrød med honning og ristede nødder

Dag 6

core
Dagens Yoga: Yoga til Core & Lænd
41:34
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 14.11.55
Dagens Ritual: Ingen skærm
17:06
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 13.52.42
Dagens Opskrift: Karrysuppe

Dag 7

findbalancen
Dagens Yoga: Find din Balance
47:18
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 14.17.53
Dagens Opskrift: Chili sin Carne
grønt
Dagens Ritual: Fejring