De 5 Tibetanere
Få en intro til De 5 Tibetanere

De 5 Tibetanere er 5 yogalignende øvelser, de tibetanske munke har brugt i årtusinder til at holde kroppen ung, frisk og sund.

Man kalder også de 5 Tibetanere for ungdommens kilde, og jeg må sige, at de mennesker jeg har mødt, som udøver dem dagligt, alle har haft en ungdommelig glød, energi og vitalitet, selvom de var langt oppe i årene.

Det lyder måske som overtro, men amerikansk forskning har dokumenteret, at øvelserne har en positiv effekt på kroppen, fordi de påvirker vores nerve- og hormonsystem.

I denne video hører du om De 5 Tibetaneres oprindelse, hvad deres positive effekter er, og hvordan de udføres for at få maksimal effekt.

Vi afslutter med at udføre 3 runder/riter sammen med grundig instruktion.

Mit håb er, at du herefter fortsætter med Tibetanerne som en regelmæssig praksis.

Ved tilmelding modtager du link  til Intro til De 5 Tibetanere i din indbakke.


Kærlig hilsen Britt Ziwes

Britt Ziwes er Hatha-Yoga lærer og Yogaterapeut med mere end 15 års undervisningserfaring. Britt Ziwes er indehaver af Yogaklubben.com