Yoga er din bedste ven - især i overgangsalderen
Føler du dig tappet for energi? Overvældet og stress-sensitiv? Hjernetåge? Ømhed i led og muskler?
16. maj guider jeg dig igennem en klasse, hvor du får enkle værktøjer til, hvordan du kan støtte krop og sind blidt og kærligt gennem overgangsalderen.
Du vil opleve
- Mobilitetsøvelser der smører leddene
- Stræk der slipper spænding og lindrer smerter i dine muskler
- Et blidt flow, der giver energi
- Åndedrætsøvelser der skaber mentalt fokus
- Afslapningsøvelse der køler kroppen
- Visualiseringsøvelse der skaber glæde og taknemmelighed
- Afspænding der skaber ro i krop og sind
Sæt ca 45 min af. Du skal bruge måtte og tæppe + måske blok.
Hvis du ikke kan være med live, kan du opleve klassen på replay i 48 timer efter.
Ved tilmelding modtager du reminder med link til klassen på dagen.
Giv dig selv en kærlig pause 🙏🏻
Namaste fra Britt
Tilmeld dig og modtag samtidig mit nyhedsbrev, hvori du også får andre gratis goodies
Mit navn er Britt Ziwes, og jeg er din online yogalærer. Jeg er indehaver af Yoga-Universet Yoga med Britt.
Jeg er uddannet yogalærer og yogaterapeut, hvilket giver dig et forebyggende og sundhedsfremmende fokus på din yogapraksis.
Jeg har i snart 18 år hjulpet tusindvis af kvinder med at blive den bedste version af dem selv - sundere, stærkere og gladere og mere i balance.
Det magiske ved yogaen er, at den starter en positiv cirkel af selvkærlighed.
Du får lyst til at spise sundere, skabe mere ro indeni og omkring dig selv, at nære dig selv på det åndelige plan.
Yoga er mere end bare træning - det er en måde at leve på.
Og jeg vil meget gerne guide dig.
