Yoga Squat Challenge

Trænger du til at få styrket din core og hejst bagperronen et par centimeter?

Så er Yoga Squats en nem, sjov og hurtig måde. 

Yoga Squats er en serie med variationer, så vi også får lavet twists, bagudbøjninger, foroverbøjninger osv.

Vi kommer altså igennem det meste af kroppen.

Hver dag modtager du en mails med dagens video.

Vi starter ud med 100 squats og sætter hver dag lidt ekstra på, så vi ender med at tage 300 squats.

Der er god energi, musik og sjove variationer på, så du ikke mærker, hvor hårdt det er :)

Velkommen på Yoga Squat Challenge


Dag 1

yogasquats 100
10:33
Dag 1: 100 yoga squats

Dag 2

116
11:32
Dag 2: 116 yoga squats

Dag 3

squats132
11:21
Dag 3: 132 yoga squats

Dag 4

148
12:13
Dag 4: 148 yoga squats

Dag 5

164
13:05
Dag 5: yoga 164 squats

Dag 6

180
13:39
Dag 6: 180 yoga squats

Dag 7

196
13:51
Dag 7: 196 yoga squats

Dag 8

212
17:52
Dag 8: 212 yoga squats

Dag 9

228
17:06
Dag 9: 228 yoga squats

Dag 10: 300 yoga squats

300
20:39
Dag 10: 300 yoga squats