Kursusoversigt

10 Day Yoga Squat Challenge

Trænger du til at få styrket din core og hejst bagperronen et par centimeter?

Så er Yoga Squats en nem, sjov og hurtig måde. 

Yoga Squats er en serie med variationer, så vi også får lavet twists, bagudbøjninger, foroverbøjninger osv.

Vi kommer altså igennem det meste af kroppen.

Hver dag modtager du en mails med dagens video.

Vi starter ud med 100 squats og sætter hver dag lidt ekstra på, så vi ender med at tage 300 squats.

Der er god energi, musik og sjove variationer på, så du ikke mærker, hvor hårdt det er :)

Dag 1

yogasquats 100
Dag 1: 100 yoga squats
10:33

Dag 2

116
Dag 2: 116 yoga squats
11:32

Dag 3

dag3squat
Dag 3: 132 yoga squats
12:06

Dag 4

dag4squat
Dag 4: 140 yoga squats
13:19

Dag 5

dag5squat
Dag 5: yoga 155 squats
12:54

Dag 6

Dag6squats
Dag 6: 170 yoga squats
13:06

Dag 7

dag7squat
Dag 7: 200 yoga squats
15:44

Dag 8

dag8squat
Dag 8: 225 yoga squats
18:08

Dag 9

dag9squats
Dag 9: 250 yoga squats
17:52

Dag 10

dag10squat
Dag 10: 300 yoga squats
23:02