Kursusoversigt

10 Day Yoga Squat Challenge

Trænger du til at få styrket din core og hejst bagperronen et par centimeter?

Så er Yoga Squats en nem, sjov og hurtig måde. 

Yoga Squats er en serie med variationer, så vi også får lavet twists, bagudbøjninger, foroverbøjninger osv.

Vi kommer altså igennem det meste af kroppen.

Hver dag modtager du en mails med dagens video.

Vi starter ud med 100 squats og sætter hver dag lidt ekstra på, så vi ender med at tage 300 squats.

Der er god energi, musik og sjove variationer på, så du ikke mærker, hvor hårdt det er :)

Dag 1

dag1squat
Dag 1
11:05

Dag 2

Dag2squat
Dag 2
11:03

Dag 3

dag3squat
Dag 3
12:06

Dag 4

dag4squat
Dag 4
13:19

Dag 5

dag5squat
Dag 5
12:54

Dag 6

Dag6squats
Dag 6
13:06

Dag 7

dag7squat
Dag 7
15:44

Dag 8

dag8squat
Dag 8
18:08

Dag 9

dag9squats
Dag 9
17:52

Dag 10

dag10squat
Dag 10
23:02