Kursusoversigt

10 Day Yoga Squat Challenge

Trænger du til at få styrket din core og hejst bagperronen et par centimeter?

Så er Yoga Squats en nem, sjov og hurtig måde. 

Yoga Squats er en serie med variationer, så vi også får lavet twists, bagudbøjninger, foroverbøjninger osv.

Vi kommer altså igennem det meste af kroppen.

Hver dag modtager du en mails med dagens video.

Vi starter ud med 100 squats og sætter hver dag lidt ekstra på, så vi ender med at tage 300 squats.

Der er god energi, musik og sjove variationer på, så du ikke mærker, hvor hårdt det er :)

Dag 1

yogasquats 100
Dag 1: 100 yoga squats
10:33

Dag 2

116
Dag 2: 116 yoga squats
11:32

Dag 3

squats132
Dag 3: 132 yoga squats
11:21

Dag 4

148
Dag 4: 148 yoga squats
12:13

Dag 5

164
Dag 5: yoga 164 squats
13:05

Dag 6

180
Dag 6: 180 yoga squats
13:39

Dag 7

196
Dag 7: 196 yoga squats
13:51

Dag 8

212
Dag 8: 212 yoga squats
17:52

Dag 9

228
Dag 9: 228 yoga squats
17:06

Dag 10: 300 yoga squats

300
Dag 10: 300 yoga squats
20:39