Stram op med Yoga Squats
YAY - hvor dejligt at du er frisk på at tage 100 Yoga Squats med mig - og du kan roligt glæde dig, for med Yoga Squats serien er det hurtigt, nemt og ikke mindst sjovt at få strammet op og komme i form.
Du får en intro på 5 minutter, hvorefter vi laver serien sammen. Vi starter med nogle opvarmende øvelser, og afslutter med et par gode stræk og en stående afspænding. Sæt 20 min af i alt. Du skal ikke bruge noget udstyr, og du behøver sandsynligvis ike engang klæde om. Bare op at stå på gulvet - lige nu.
Mit navn er Britt Ziwes, og jeg er din online yogalærer.
Jeg er uddannet Hatha Yoga lærer og yogaterapeut, hvilket giver dig et forebyggende og sundhedsfremmende fokus på din yogapraksis.
Min store mission er at hjælpe kvinder med at skabe en regelmæssig yogapraksis derhjemme. Det er nemt, fleksibel og så er det frihed - ren luksus, hvis du spørger mig.
Jeg har i snart 15 år hjulpet tusindvis af kvinder med at blive den bedste version af dem selv - sundere, stærkere og gladere og mere i balance.
Det magiske ved yogaen er, at den starter en positiv cirkel af selvkærlighed. Du får lyst til at spise sundere, skabe mere ro indeni og omkring dig selv, at nære dig selv på det åndelige plan.
Yoga er mere end bare træning - det er en måde at leve på.
Og jeg vil meget gerne guide dig.
Er du også blevet vild med Yoga Squats?
På Yoga Squat Challenge går vi fra 100 til 300 Yoga Squats på 21 dage
