Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen på Squat Challenge
-
0 / 1
Dag 1
-
Dag 1: 100 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 2
-
Dag 2: 116 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 3
-
Dag 3: 132 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 4
-
Dag 4: 148 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 5
-
Dag 5: yoga 164 squats
-
-
0 / 1
Dag 6
-
Dag 6: 180 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 7
-
Dag 7: 196 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 8
-
Dag 8: 212 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 9
-
Dag 9: 228 yoga squats
-
-
0 / 1
Dag 10: 300 yoga squats
-
Dag 10: 300 yoga squats
-
Velkommen
Hjerteligt velkommen på din 10 Day Yoga Squat Challenge
Og i dag er dagen, hvor du skal forberede dig mentalt (sætte en intention/et mål for denne challenge) og praktisk (måske sætte dit vækkeur til at ringe 15 min tidligere, hvis du vil lave serien om morgenen. Sæt også gerne din praksis i kalenderen og forpligt dig selv
Du laver selvfølgelig dine squats, når det passer dig i løbet af dagen - men morgener er nu dejlige, for din praksis her sætter tonen for resten af dagen.
Vi starter ud med cirka 100 stk. i morgen - men du mærker det ikke, for der er musik og variationer og energi på - og så lægger vi lidt ekstra på for hver dag, indtil vi når 300 squats.
Vi ses til squats i morgen.
Namaste fra Britt