Chakra Yoga
Velkommen
3:47
Lidt praktisk om dit forløb
5:17
Sæt en Intention
Dag 1
4:40
Rod Chakra: Binyrer
43:07
Yoga til 1. Chakra: Balance & Grounding
Dag 2
1:37
Sakral Chakra: Kønskirtler
35:59
Yoga til 2. Chakra: Flow & Hofter
Dag 3
2:17
Solar Plexus Chakra: Bugspytkirtel
40:19
Yoga til 3. Chakra: Solhilsner & CorePower
Dag 4
2:07
Hjerte Chakra: Thymus
35:37
Yoga: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger
Dag 5
1:06
Hals Chakra: Skjoldbruskkirtel
48:36
Yoga: Hals, nakke & Skuldre
Dag 6
3:14
Ajna Chakra: Hypofysen
45:51
Yoga: Øjenøvelser & Foroverbøjninger
Dag 7
1:34
Krone Chakra: Pinealkirtlen
43:52
Yoga: Udfordrende øvelser