Ashtanga Yoga for Alle

Ashtanga er et system og en fast serie af øvelser, som øger din styrke og smidighed. Det er en udfordrende yoga-gren, men i dette mini-forløb tilpasser vi en del af øvelserne, så alle kan være med, og der vises også alternativer til de klassiske øvelser.

Få Adgang Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Velkommen på Ashtanga Yoga for Alle

ashtanga intro

1:24

Intro til Ashtanga

Ashtanga 1: Solhilsen A + B

a+b

40:59

Solhilsen A + B

Ashtanga 2: Den Stående Serie

ashtanga1

33:40

Ashtanga 2 - Stående serie

Ashtanga 3: Balance-Serien

ashtanga 2

34:47

Ashtanga 3 - Balance Serie

Ashtanga 4: Den Siddende Serie A

ashtanga 3 1

42:14

Ashtanga 4 - Siddende Serie A

Ashtanga 5: Den Siddende Serie B

ashtanga 4

40:31

Ashtanga 5 - Siddende serie B

Ashtanga 6: Den Afsluttende Serie

ash - afsluttende

36:14

Ashtanga 6 - Afsluttende serie

Ashtanga 7: Den Fulde Serie

ashtanga den fulde serie

1:22:13

Ashtanga - Den fulde serie