Kursusindhold
-
0 / 2
Velkommen på 108 solhilsner
-
Velkommen
-
Sæt en Intention
-
-
0 / 1
Dag 1
-
Dag 1
-
-
0 / 1
Dag 2
-
Dag 2
-
-
0 / 1
Dag 3
-
Dag 3
-
-
0 / 1
Dag 4
-
Dag 4
-
-
0 / 1
Dag 5
-
Dag 5
-
-
0 / 1
Dag 6
-
Dag 6
-
-
0 / 1
Dag 7
-
Dag 7
-
-
0 / 1
Dag 8
-
Dag 8
-
-
0 / 1
Dag 9
-
Dag 9: 108 solhilsner
-
Velkommen
33:02
Hjerteligt velkommen til 108 solhilsner på 9 dage
I dag er dagen, hvor du skal forberede dig mentalt (sætte en intention/et mål for denne challenge) og praktisk (måske sætte dit vækkeur til at ringe 15 min tidligere, hvis du vil lave serien om morgenen. Sæt også gerne din praksis i kalenderen og forpligt dig selv.
Du har også mulighed for at gennemføre yogaklassen Godt i Gang med Solhilsner, hvor du får en rolig og grundig introduktion til solhilsner med eventuelle variationer til de enkelte stillinger.
Og ellers starter vi sådan rigtigt med 10 stk. i morgen og afslutter med et dejligt stræk. Du skal sætte 30 min. af.