Anti-Inflammatorisk Yoga & Livsstil
Velkommen
2:01
Velkomst
5:17
Sæt en Intention
6:47
Overnight Oats
3:25
Smoothie-poser
1:34
Power Shots
7:16
Salat i Glas
8:05
Daal
4:36
Powerballs
Dag 1
46:22
Yoga Dag 1: Anti-Inflammatorisk Yoga
Dag 2
1:27
Dagens Tip: Morgendrik
40:01
Yoga dag 2: Yoga og Åndedrættet
Dag 3
1:10
Dagens Tip: Mindful Eating
40:59
Yoga Dag 3: Cool Down
Dag 4
2:04
Dagens Tip: Mundhygiejne
39:53
Yoga dag 4: Yoga & Nervesystemet
Dag 5
2:05
Dagens Tip: Intermittent Fasting
46:40
Yoga dag 5: Stræk & Ro
Dag 6
0:57
Dagens Tip: Barefooting
21:58
Yoga Dag 6: Fut i Fordøjelsen
Dag 7
44:42
Yoga Dag 7
1:46
Kostplan, indkøb og foodprep
1:50
Rodfrugtsfad
2:50
Surkål
3:21
Poke Bowl
3:33
Greenie
3:24
Hellige Muffins
Dag 8
36:33
Yoga Dag 8: Anti-Inflammatorisk Yoga
Dag 9
1:26
Dagens Tip: Det kolde gys
41:52
Yoga Dag 9: Grounding & Balance
Dag 10
1:04
Dagens Tip: Tørbørstning
43:13
Yoga Dag 10: Ro til Nervesystemet
Dag 11
39:47
Yoga til dine led
Dag 12
1:12
Dagens Tip: Brug Åndedrættet
18:49
Yoga Dag 12: Masser af twists
Dag 13
2:01
Dagens Tip: Sig nej og pyt
33:15
Yoga Dag 13: Ro & Nærvær
Dag 14
43:09
Yoga Dag 14
2:57
Kostplan, indkøb og foodprep
1:26
Bananpandekager + muffins
0:43
N'Ice Cream
5:58
Sommer-ruller
1:56
Æggemuffins - Søndag
3:17
Chili sin Carne
Fisk i Fad
Dag 15
29:06
Giv plads & Giv Slip
Dag 16
0:42
Dagens Tip: Minimer skærmtid
26:38
Mærk Kroppen
Dag 17
2:20
Dagens Tip: Melatonin
20:12
Twist Again
Dag 18
1:44
Dagens Tip: Sov Godt!
18:07
Yoga op ad Væggen
Dag 19
1:00
Dagens Tip: Epsom Salt
33:38
Yoga mod Hovedpine
Dag 20
1:12
Dagens Tip: Søg Saunaen
16:20
Yoga Nidra
Dag 21
37:56
Yoga Dag 21