Anti-Inflammatorisk Yoga & Livsstil
Velkommen
2:01
Velkomst
5:17
Sæt en Intention
6:47
Overnight Oats
3:25
Smoothie-poser
1:34
Power Shots
7:16
Salat i Glas
8:05
Dhal
4:36
Powerballs
Dag 1
46:22
Yoga Dag 1
Dag 2
1:27
Dagens Tip: Morgendrik
38:38
Yoga Mod Inflammation
Dag 3
1:10
Dagens Tip: Mindful Eating
34:33
Cool Down
Dag 4
2:04
Dagens Tip: Mundhygiejne
23:51
Mediter på Åndedrættet
Dag 5
2:05
Dagens Tip: Intermittent Fasting
33:02
Solhilsner
Dag 6
0:57
Dagens Tip: Barefooting
21:58
Fut i Fordøjelsen
Dag 7
44:42
Yoga Dag 7
1:46
Kostplan, indkøb og foodprep
1:50
Rodfrugtsfad
2:50
Surkål
3:21
Poke Bowl
3:33
Greenie
3:24
Hellige Muffins
Dag 8
36:33
Yoga Dag 8
Dag 9
1:26
Dagens Tip: Det kolde gys
29:30
Grounding & Balance
Dag 10
1:04
Dagens Tip: Tørbørstning
23:37
Meditation på Taknemmelighed
Dag 11
17:35
Yoga til leddene
Dag 12
1:12
Dagens Tip: Brug Åndedrættet
27:04
Ro i Krop & Sind
Dag 13
2:01
Dagens Tip: Sig nej og pyt
26:02
Go With the Flow
Dag 14
43:09
Yoga Dag 14
2:57
Kostplan, indkøb og foodprep
1:26
Bananpandekager + muffins
0:43
N'Ice Cream
5:58
Sommer-ruller
1:56
Æggemuffins - Søndag
3:17
Chili sin Carne
One Pot
Dag 15
49:37
Yoga Dag 15
Dag 16
0:42
Dagens Tip: Minimer skærmtid
32:51
Afstressende Yoga
Dag 17
2:20
Dagens Tip: Melatonin
35:53
Twist Again
Dag 18
1:44
Dagens Tip: Sov Godt!
18:07
Yoga op ad Væggen
Dag 19
1:00
Dagens Tip: Epsom Salt
27:34
Mærk Efter
Dag 20
1:12
Dagens Tip: Søg Saunaen
16:20
Yoga Nidra
Dag 21
48:22
Yoga Dag 21