Anti-Inflammatorisk Yoga & Livsstil

PS: Har du allerede købt din plads, så husk at logge ind oppe i øverste højre hjørne.

Velkommen

introai
2:01
Velkomst

intention 1
8:13
Sæt en Intention

overnightoats
6:47
Overnight Oats

smoothies
3:25
Smoothie-poser

shots
1:34
Power Shots

salatiglas
7:16
Salat i Glas (Søndag)

dahl
8:05
Dhal

balls
4:36
Powerballs

Dag 1

ai1
46:22
Yoga Dag 1

salatiglas
7:16
Salat i Glas

dahl
8:05
Dhal

balls
4:36
Powerballs

Dag 2

citron
1:27
Dagens Tip: Morgendrik

inflammation
38:38
Yoga Mod Inflammation

Dag 3

mindful
1:10
Dagens Tip: Mindful Eating

cool down
34:33
Cool Down

Dag 4

mund
2:04
Dagens Tip: Mundhygiejne

meditationåndedræt
23:51
Mediter på Åndedrættet

Dag 5

faste
2:05
Dagens Tip: Intermittent Fasting

GIGsolhilsner
33:02
Solhilsner

Dag 6

barefooting 1
0:57
Dagens Tip: Barefooting

fut
21:58
Fut i Fordøjelsen

Dag 7

ai7
44:42
Yoga Dag 7

prep
1:46
Kostplan, indkøb og foodprep

rod
1:50
Rodfrugtsfad

kål
2:50
Surkål

poke
3:21
Poke Bowl

greenie
3:33
Greenie

muffins
3:24
Hellige Muffins

Dag 8

ai8
36:33
Yoga Dag 8

Dag 9

is
1:26
Dagens Tip: Det kolde gys

grounding
29:30
Grounding & Balance

Dag 10

børst
1:04
Dagens Tip: Tørbørstning

meditationtaknemmelig
23:37
Meditation på Taknemmelighed

Dag 11

juiceitup
17:35
Yoga til leddene

Dag 12

åndedræt
1:12
Dagens Tip: Brug Åndedrættet

findroen
27:04
Ro i Krop & Sind

Dag 13

stress 1
2:01
Dagens Tip: Sig nej og pyt

go with the flow
26:02
Go With the Flow

Dag 14

ai14
43:09
Yoga Dag 14

mad
2:57
Kostplan, indkøb og foodprep

banan
1:26
Bananpandekager + muffins

is
0:43
N'Ice Cream

sommerruller
5:58
Sommer-ruller

æg
1:56
Æggemuffins - Søndag

chili
3:17
Chili sin Carne

one
One Pot

Dag 15

ai15
49:37
Yoga Dag 15

Dag 16

reest
0:42
Dagens Tip: Minimer skærmtid

afstressende yoga
32:51
Afstressende Yoga

Dag 17

sol
2:20
Dagens Tip: Melatonin

Twist Again 2
35:53
Twist Again

Dag 18

sov
1:44
Dagens Tip: Sov Godt!

opadvæggen
21:08
Yoga op ad Væggen

Dag 19

læx
1:00
Dagens Tip: Epsom Salt

mærk efter
27:34
Mærk Efter

Dag 20

pølle
1:12
Dagens Tip: Søg Saunaen

afspænding 1
22:19
Yoga Nidra

Dag 21

21
48:22
Yoga Dag 21