Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
    • Velkommen
      3:26
      introgig
    • Sæt en Intention
      5:17
      intention
    • Godt i Gang med Yoga
      40:35
      gig
    • Godt i Gang med Solhilsner
      31:00
      10solhilsner
    • Intro til Yin 3: Nakke & Skuldre
      40:06
      yin3
    • De 3 Låse
      25:09
      de3låse
    • Det Basale
      50:05
      begyndere1
    • Find dit Fundament
      45:31
      blød
    • Grounding & Balance
      29:30
      grounding
    • Intro til Kriger-stillinger
      17:53
      introkrigere
    • Klassiske Balanceøvelser
      49:45
      yogaforbegyndere3
    • Klassiske Øvelser
      39:25
      klassiskeøvelser
    • Meditation på Mantra
      21:00
      mantrameditation
    • Intro til Yin 2: Happy Hips
      41:45
      yin2
    • Ro i Krop & Sind
      22:04
      res2
    • Yoga & Åndedrættet
      40:01
      yogaogåndedrættet
    • Intro til Ashtanga
      37:11
      ashtanga1
    • Morgenboost
      16:09
      boost
    • Juice It Up
      17:35
      juiceitup
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Fut i Fordøjelsen
      21:58
      fut
    • Quick Fix - stående Øvelser
      15:23
      Stræk og mobilitet
    • Væk kroppen med Qi Gong
      qigong
    • Pause til krop & sind
      27:06
      pause
    • Klar til Ole Lukøje
      23:28
      Klartilolelukøje
    • Mærk Efter
      23:11
      mærk efter
    • Op med Benene
      18:07
      opmedbenene
    • 5 bedste stræk til løbere
      15:56
      5bedsteløberstræk
    • Blide Hofte- og Bækkenøvelser
      29:23
      blide hofte-bækkenøvelser
    • Fokus på nakke og skuldre
      23:18
      Fokus på nakke og skuldre
    • 5 øvelser til ryggen
      16:59
      5hurtigetilrygen
    • 5 øvelser til arme, bryst og skuldre
      18:27
      bryst, skuldre, arme
    • 5 gode til hofterne
      22:43
      hofter2
    • Yoga til Restitution
      28:49
      restitution
    • Blide øvelser til lænden
      26:06
      Blide øvelser til lænden
    • Yoga Nidra
      16:20
      nidra
    • Sov Sødt Yoga
      47:02
      sov sødt yoga
    • Stræk dit Bindevæv
      32:59
      bindevæv
    • Balance & Grounding
      39:36
      grounding og balance - medium 40
    • Mindful Yoga
      43:33
      mindful yoga
    • Styrk og Stræk din Lænd
      35:33
      lænd
    • Afstressende Yoga
      32:16
      afstressende yoga
    • Stærk og smidig bækkenbund
      32:13
      bækkenbunden
    • Happy Hips
      45:46
      happy hips
    • Yoga til Kontorkroppen
      49:24
      Yoga til Kontorkroppen
    • Yin Favoritter
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Lækkert til Lænden
      42:51
      lænd 1
    • Yoga for Alle
      40:28
      yogaforalle
    • Blødt Flow
      52:46
      blødtflow 1
    • Yoga mod Hovedpine
      39:21
      Yoga mod hovedpine
    • Shake the day off
      48:04
      shakeitoff
    • Sund & Rask med Yoga
      41:40
      sundogrask
    • Frihed til skuldre, nakke og kæbe
      41:45
      skuldre, nakke, kæbe
    • Ro til nervesystemet med Restorativ Yoga
      57:28
      restorativ
    • Wind Down Yoga
      50:31
      winddown
    • Tilbage på sporet
      43:37
      tilbage på sporet
    • Kærlighed til nakke & skuldre
      41:26
      Kærlighedtilnakkeogskuldre
    • Ro til nervesystemet via Vagusnerven
      47:45
      ro til nervesystemet m vagusnerven
    • Blid & kærlig Yoga
      43:00
      3sem
    • Kærlig Yoga til Vagusnerven
      52:31
      vaguskærlighed
    • 5 gode til baller & lår
      24:19
      balleroglår
    • 5 gode til Balancen
      19:12
      5tilbalancen
    • Morgen Espresso
      2:02
      morgenyk
    • Yoga til stofskiftet
      16:32
      stofskifte1
    • Yoga til mellem skulderbladene
      46:30
      trapez
    • Yoga med Udstyr
      37:07
      Yoga med udstyr
    • Yoga til bryst, arme & skuldre
      39:49
      bryst,arme,skuldre
    • Yoga til skuldre, ryg og hofter
      38:02
      Yoga til skuldre, ryg og hofter
    • Cool Down Yoga
      34:33
      cool down
    • Yoga til din Bækkenbund
      38:56
      bækkenbunden
    • Find din Indre Kriger
      36:42
      finddinindrekriger
    • Chakra Yoga
      39:54
      chakra
    • Yoga til din psoas
      53:57
      yoga til psoas
    • Stærk & smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Yoga Mod Inflammation
      38:38
      inflammation
    • Feminint Flow
      51:15
      feminint flow
    • Funktionel Bækkenbundstræning
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Dybe stræk til hoften
      48:33
      dybe stræk til hoften
    • Frigør dine hofter
      52:44
      frigør dine hofter
    • Flow og lethed til dine skuldre
      48:32
      skuldre
    • Fugt og smidiggør dit bindevæv
      45:32
      Fugt og smiddiggør dit bindevæv
    • Yoga til din psoas og lænd
      50:57
      psoaslænd
    • Væk din balance
      45:37
      vækdinbalance
    • Slow Flow
      51:30
      slowflow
    • Klassisk Yoga
      47:50
      fertilitet
    • Yoga til den store hoftebøjer
      49:38
      psoaslænd
    • Klassisk Hatha med Pia
      1:00:05
      pia
    • Yin Yang Yoga
      52:06
      yinyang
    • Yin Flow
      45:25
      yinflow
    • Allround klasse med Kriger-Flow
      45:12
      alround
    • Energi-givende Twists
      44:14
      Energi-givende twists
    • Yoga til stærke knogler
      32:29
      knogler
    • Go with the Flow
      26:02
      go with the flow
    • Flad Mave med Yoga
      30:04
      fladmave
    • Allround Yogaklasse
      30:17
      allround - 1080WebShareName
    • Solhilsner med et Twist
      37:56
      solhilsner med et twist
    • Power-Yoga med Krigere
      39:32
      power yoga med krigere
    • Håndledsvenlige solhilsner
      12:27
      håndledsvenlige solhilsner
    • 10 min Power-Boost
      10:35
      10 min power-boost
    • Pulsen op med Squats & Solhilsner
      20:52
      pulsen op med yogasquats og solhilsner
    • Pulsen op på 7 minutter
      6:57
      Pulsen op på 7 minutter
    • Fitness Yoga
      26:33
      fitnessyoga
    • Boost dit stofskifte
      16:32
      stofskifte1
    • Hæv energien med solhilsner
      17:48
      start din dag med solhilsner
    • 5 Øvelser til Flad Mave
      21:38
      5fladmave
    • Flad mave, stærk core
      36:30
      flad mave, stærk core
    • Twist Again
      35:53
      Twist Again 2
    • Hæv Energien
      42:32
      hævenergien 1
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter
      38:42
      Skærmbillede 2022-04-29 kl. 13.39.14
    • Hjerteåbnere
      43:21
      hjerteåbnere 2
    • Styrk din Core
      44:12
      styrldincore45
    • Armbalance
      46:27
      armbalance 1
    • Yoga Flow
      48:17
      flow yoga - Stor 540 p
    • Stærk Core med Yoga
      38:39
      stærkcore
    • Fokus på skuldre
      42:20
      fokus på skuldre
    • Masser af Solhilsner
      40:27
      masser af solhilsner
    • Yoga til mave og lænd
      41:34
      core
    • Find din Balance
      47:18
      findbalancen
    • Power Flow
      54:01
      Power Flow
    • De 5 Elementer
      44:55
      De 5 Elementer
    • Boost dit Immunforsvar
      49:32
      immunforsvar
    • Styrk baller & lår
      42:07
      ballerlår
    • Stærk og tonet krop med Yoga
      39:13
      stærk og tonet krop med yoga
    • Få Varmen indefra
      41:46
      varmen
    • Rank Ryg med Yoga
      43:45
      rank
    • Krigere i Balance
      51:20
      krigere i balance
    • KrigerFlow
      41:40
      krigerflow
    • Masser af Twist
      50:14
      masseraftwist
    • En opstrammer til mave, balle & lår
      50:02
      mave, balle, lår
    • Styrkende Flow
      46:01
      styrkendeflow
    • Alt godt til maven
      40:31
      altgodttilmaven
    • Styrkende Yoga
      45:26
      mbl
    • Indre & Ydre Styrke
      41:58
      indreogydrestyrke
    • Pulsen op
      49:28
      fitnessyoga
    • Intro
      1:51
      introøvet
    • Yoga for let øvede #1
      55:38
      Yoga for øvede 1
    • Yoga for let øvede #2
      51:01
      yogaforøvede2
    • Yoga for let øvede #3
      41:18
      yogaforletøvede3
    • Yoga for let øvede #4
      44:00
      yogaforøvede4
    • Leg med Stillingerne
      43:42
      legmstilingerne
    • Semi-Advanced Class with Vanille
      50:18
      vanille
    • Ashtanga Flow med Bandhas
      45:48
      ashtanga flow med badhas
    • Inversion Flow
      41:55
      inversion flow
    • Mobility Flow
      39:47
      mobility
    • Effektiv pause på Job
      28:12
      ky 1
    • Stræk & Bevægelse
      28:11
      kydyd
    • Yoga til Kontor-kroppen
      21:24
      EAAA
    • StoleYoga med fokus på balance
      28:41
      sybalance
    • StoleYoga #5
      22:21
      yk5
    • StoleYoga #6
      26:54
      ky6
    • Udfordrende øvelser på stol
      18:27
      ykavanceretstoleyoga
    • StoleYoga med fokus på hofte og skuldre
      18:38
      stoleyoga2
    • StoleYoga basis
      23:46
      stoleyoga1
    • StoleYoga til hoved- og kæbespændinger
      16:44
      hovedpine 1
    • De 5 Tibetanere på stol
      20:45
      tibstol
    • All Round Yin
      1:02:05
      yin-yoga 60 min
    • Vild med Yin
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Go'Nat Yin
      46:18
      gonatyin
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Yin: Mave/Milt
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Yin: Lever/Galdeblære
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Yin: Hjerte/Tyndtarm
      47:08
      hjertetyndtarm
    • Yin: Nyre/Blære
      47:53
      yinnyreblære
    • Yin: Lunge/Tyktarm
      52:54
      yin-lungetyktarm
    • Quick Yin & Tonic
      32:24
      yinandtonic
    • Afstressende Yin
      48:31
      afstressende Yin
    • Fem Forløsende stræk
      56:12
      5dybestræk
    • Comfy Yin
      46:36
      comfyyin
    • Anti-Inflammatorisk Yin
      49:37
      ai15
    • Få Varmen
      55:22
      fåvarmenbetiina
    • Yin til nakke, arme og skuldre
      57:17
      efterårsyin til nakke, skuldre og arme
    • Åndedræt & Bindevæv
      57:52
      Åndedrætogbindevæv
    • YogaForkælelse
      43:03
      vinterforkælelse
    • EftermiddagsRo
      27:57
      Eftermiddagsro
    • Yang-Yin
      52:48
      yangyin
    • Tibetaner-Yin
      56:39
      ForårsYoga
    • Ashtanga 1
      37:11
      ashtanga1
    • Ashtanga 2
      35:37
      ashtanga2
    • Ashtanga 3
      33:51
      ashtanga3
    • Ashtanga 4
      41:27
      ashtanga4
    • Vi varmer op til Duen
      26:36
      duen
    • Vi varmer hofterne op til Malasana
      22:27
      malasana
    • Vi varmer op til til Hanuman (spagat)
      20:08
      hanuman
    • Vi varmer op til Kragen og Klovnen
      33:32
      Kragenogklovnen
    • Vi varmer op til skulderstanden
      26:45
      skulderstanden
    • Vi varmer op til Hjulet
      23:55
      hjulet
    • Blide øvelser til lænden
      26:06
      Blide øvelser til lænden
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Yin til din Rygrad
      44:38
      introyin
    • Rank Ryg med Yoga
      43:45
      rank
    • Styrk og Stræk din Lænd
      35:33
      lænd
    • 5 øvelser til ryggen
      16:59
      5hurtigetilrygen
    • Stærk & smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Yoga til din psoas og lænd
      50:57
      psoaslænd
    • Intro til Kundalini Yoga
      12:22
      kundaliniintro
    • Kundalini: Yoga til dit Rod Chakra
      37:30
      rod
    • Alkymi og Åndedrættet
      45:49
      2.kundalini
    • Styrk din tiltrækningskræft
      30:13
      hara
    • Yoga til viljestyrke
      53:04
      solar
    • Styrk din Kærlighedsenergi
      50:45
      hjerte
    • Styrk din kommunikation
      37:39
      hals
    • Styrk din intuition
      39:39
      3øje
    • Styrk din bevidsthed
      39:17
      krone
    • Pilates Basis: Bækkenbund
      48:40
      pilatesbasis
    • Pilates til flad mave
      45:25
      pilatesfladmave
    • Faste baller og lår med pilates
      54:16
      pilatesballerlår
    • Stærk overkrop med Pilates
      54:00
      stærk overkrop
    • Dag 1: Det smukke i Nye Begyndelser
      49:05
      dag 1  - Stor 540 p
    • Dag 2: Mærk Kroppen
      44:39
      dag 2 - HD 720p
    • Dag 3: Flow
      43:26
      dag 3
    • Dag 4: Din Intelligente Krop
      46:12
      dag 4
    • Dag 5: Moving With Grace
      46:54
      dag 5 1 - Stor 540 p
    • Dag 6 Yin
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Dag 7: Yin Yoga
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Dag 8: Power-Yoga
      48:06
      dag 8 1 - Stor 540 p
    • Dag 9: Power-Yoga
      46:04
      dag 9 2 - Stor 540 p
    • Dag 10: Fejr dig selv
      48:51
      dag 10 1 - Stor 540 p
    • Intro til Yoga Squats
      4:09
      introsquTA
    • Dag 1: 100 yoga squats
      11:28
      100s
    • Dag 2: 116 yoga squats
      12:18
      116
    • Dag 3: 132 yoga squats
      16:15
      s132
    • Dag 4: 148 yoga squats
      16:55
      148
    • Dag 5: 164 yoga squats
      18:35
      164
    • Dag 6: 180 yoga squats
      17:13
      180 1
    • Dag 7: 196 yoga squats
      20:17
      196 1
    • Dag 8: 212 yoga squats
      18:46
      212 1
    • Dag 9: 228 yoga squats
      18:39
      228 1
    • Dag 10: 244 yoga squats
      20:00
      244 1
    • Dag 11: 260 yoga squats
      23:10
      260 1
    • Dag 12: 276 yoga squats
      22:59
      276
    • Dag 13: 300 yoga squats
      23:06
      300 1
    • Velkommen
      1:28
      intro sol
    • 1. dag: 10 Solhilsner
      31:00
      10solhilsner
    • 2. dag: 20 solhilsner
      37:30
      20s
    • 3. dag: 30 solhilsner
      41:12
      30s
    • 4. dag: 40 solhilsner
      44:39
      40s
    • 5. dag: 50 solhilsner
      53:45
      50s
    • 6. dag: 60 solhilsner
      1:00:20
      60s 1
    • 7. dag: 108 solhilsner
      1:31:16
      108s
    • Dag 1 - Væk krop & sind
      34:21
      dag1-21
    • Dag 2
      30:28
      dag2-21
    • Dag 3
      33:55
      dag3-21
    • Dag 4
      34:31
      dag4-21
    • Dag 5: I flow
      29:38
      dag5-21
    • Dag 6: Det smukke i gentagelser
      31:10
      dag6-21
    • Dag 7 - Restituer med dybe stræk
      42:00
      dag7-21
    • Blide stræk & Humlebien og en afspænding
      45:43
      dag8-21
    • Dag 9: Nyt program
      28:25
      dag9-21
    • Dag 10
      27:09
      dag10-21
    • Dag 11
      29:55
      Dag 11
    • Dag 12
      28:33
      dag12-21
    • Dag 13
      30:25
      dag13-21
    • Dag 14: Blide stræk & Selvomsorg
      38:41
      dag14-21
    • Dag 15: Blid restitution
      38:11
      dag15-21
    • Dag 16: Nyt program
      31:13
      dag16-21
    • Dag 17
      30:42
      dag17-21
    • Dag 18
      29:15
      dag18-21
    • Dag 19
      34:02
      dag19-21
    • Dag 20
      27:31
      Dag20-21
    • Dag 21: Fejr dig selv
      45:51
      dag21-21
    • Intro
      1:24
      velkommenhormon
    • Binyrer: Grounding & Balance
      43:07
      1chakra
    • Kønskirtler: Flow & Hofter
      35:59
      2chakra
    • Bugspytkirtel: Solhilsner & Corepower
      40:19
      3chakra
    • Thymus: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger
      35:37
      4chakra
    • Skjoldbruskkirtel: Hals, nakke, skuldre og et par omvendte øvelser
      48:36
      5chakra
    • Hypofysen: Øjne & Foroverbøjninger
      45:51
      6chakra
    • Pinealkirtlen: De avancerede øvelser
      43:52
      7chakra
    • Chakra Meditation
      32:59
      chakrameditation
    • Hormon-Yoga
      43:08
      hormon-yoga 1
    • Fokus på Hormonerne
      49:23
      hormon
    • Hormonel Balance med Yoga
      49:23
      hormon
    • Intro
      1:44
      intromåne
    • Kvindens Efterår - Aftagende Måne/Lutealfasen
      39:21
      efterår
    • Kvindens Vinter - Nymåne/Menstruation
      44:51
      nymåne
    • Kvindens Forår - Tiltagende Måne/Follikulær fase
      42:32
      hævenergien 1
    • Kvindens Sommer - Fuldmåne/Ægløsning
      39:32
      power yoga med krigere
    • Yoga til Nakke & Skuldre
      40:00
      nakke og skuldre
    • Gongbad
      46:56
      gongbad
    • PartnerYoga
      27:02
      partneryoga
    • De 5 Tibetanere
      25:13
      de5tibetanere
    • Slip stress med Yoga Nidra
      22:19
      afspænding 1
    • Yoga Dance Flow
      9:31
      dflow
    • Myofascial Release
      44:24
      fascia
    • Tungeskrab, kul og Oilpulling
      9:23
      mundhygiejne
    • AnsigtsYoga
      17:30
      ansigtsyoga
    • Mindfuld Eating & Fasting
      14:53
      mindfuleating
    • Det kolde Gys
      12:39
      koldtgys
    • Tai Chi for begyndere
      15:36
      tai chi for begyndere
    • Balance med Åndedrættet
      16:00
      Vekselåndedrættet
    • Yoga til Øjnene
      13:54
      Yogatiløjnene
    • Mudras - kast powerfulde håndtegn
      20:04
      mudras
    • Førstehjælp til fusserne
      21:27
      kærlighedtilfødderne
    • Yoga til hænderne
      16:06
      yogatilhænderne
    • Mindful Chanting
      15:42
      chanting
    • Rise & Shine Morgen-Motivation
      14:08
      morgenmmotivation
    • Slip Angst & Stress med Tapping
      33:37
      tapping
    • Intro til Meditation
      8:03
      intro med
    • Meditation på Åndedrættet
      23:51
      meditationåndedræt
    • Meditation på Taknemmelighed
      23:37
      meditationtaknemmelig
    • Meditation: Loving Kindness
      16:26
      loving
    • Detox dit Sind Meditation
      18:37
      detoxsindet
    • Tillid til at alt løser sig
      23:06
      tillid
    • Meditation: Jeg udtrykker mig klart og tydeligt
      16:33
      medkommunikation
    • Meditation: Find din indre Styrke
      15:12
      med-styrke
    • Kærlighedsmeditation
      16:08
      medkærlighed
    • Ro til Nervesystemet
      24:38
      Ro til nervesystemet
    • Styrk din Intuition
      18:35
      medintuition
    • Styrk din bevidsthed
      20:45
      medbevidsthed
    • Boost din Fertilitet
      47:50
      fertilitet
    • Balance i hormonerne
      40:59
      hormon1
    • Ujjai
      7:48
      1
    • Afspænding
      17:06
    • Yoga til 2. trimester
      27:34
      mærk efter
    • Yoga til 3. Trimester
      43:00
      3sem
    • Aktiv yoga til nybagte mødre
      33:57
      Yoga til bækkenbunden
    • Yoga til delte mavemuskler/Rectus diastase
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Velkomst
      1:47
      introai 1
    • Yoga Dag 1
      46:22
      ai1
    • Yoga Dag 2
      38:38
      inflammation
    • Yoga Dag 3
      21:58
      fut
    • Yoga Dag 4
      44:42
      ai7
    • Yoga Dag 5
      36:33
      ai8
    • Yoga Dag 6
      43:09
      ai14
    • Yoga Dag 7
      48:22
      21
  • 0 / 22
    Fitness Yoga Bootcamp
    • Velkomst og praktisk info
      4:46
      bootcampvelkommen
    • Dag 1
      32:53
      Dag 1
    • Dag 2
      31:47
      dag2:bootcamp
    • Dag 3
      31:57
      dag3:bootcamp
    • Dag 4
      35:17
      dag4Bootcamp
    • Dag 5
      29:42
      dag5boot
    • Dag 6:
      33:50
      dag6bootcamp
    • Dag 7
      37:52
      dag7Bootcamp
    • Dag 8
      31:08
      dag8Bootcamp
    • Dag 9
      29:31
      dag9bootcamp
    • Dag 10:
      28:48
      dag10botcamp
    • Dag 11
      30:25
      dag11bootcamp
    • Dag 12
      30:30
      dag12bootcamp
    • Dag 13
      36:44
      dag 13bootcamp
    • Dag 14
      47:51
      dag14bootcamp1
    • Dag 15
      26:11
      dag15bootcamp
    • Dag 16
      28:01
      dag16bootcamp
    • Dag 17
      26:42
      dag17bootcamp
    • Dag 18
      29:46
      dag18bootcamp
    • Dag 19
      29:56
      dag19bootcamp
    • Dag 20
      35:45
      dag20
    • Dag 21
      47:11
      dag21bootcamp
    • En tur ud i junglen
      28:01
      børneyoga
    • Børne-Solhilsner
      16:13
      børneyoga 1
    • Åndedrætsøvelsen Ujjai
      7:48
      ujjjai
    • Dyb Afspænding/Yoga Nidra
      17:06
    • Mantras til Vægttab
      13:04
    • Mantras til Overflod
      13:12
    • Mantras til selvkontrol
      14:02
    • Nå dine mål med mantras
      8:51
    • Mantras mod søvnløshed
      10:57
    • Mantras mod vrede
      16:33
    • Mantras til at blive røgfri
      14:04
    • Reducer stress med Mantras
      11:19
    • Chakra Meditation
      25:18
      chakra
    • Dag 1: Jeg er tryg
      14:41
      5
    • Dag 2: Jeg har fortjent at nyde
      15:01
      3
    • Dag 3: Jeg er modig og stærk
      16:14
      10
    • Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv
      16:53
      2
    • Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov
      15:42
      komm
    • Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig
      19:08
      1
    • Dag 7:  I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær
      18:04
      8
    • Dag 8: Jeg er værdig
      19:38
      4
    • Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig
      20:21
      6
    • Dag 10: Jeg har god tid
      22:28
      7
    • Dag 11: Jeg er taknemmelig
      24:25
      kom
    • 1. Låge: Mærk Efter
      23:24
      1låge 1
    • 2. Låge: Åbn dit hjerte
      11:21
      2låge
    • 3. Låge: Få varmen indefra
      13:56
      3låge
    • 4. Låge: Yoga Nidra
      16:24
      4: Pausetid
    • 5. Låge: Åndehullet
      17:12
      5låge
    • 6. Låge: Loving Kindness
      16:43
      6låge
    • 7. Låge: Flow & Lethed
      15:00
      7låge
    • 8. Låge: Rest & Digest
      18:06
      8låge
    • 9. Låge: Happy Hips
      21:46
      9-happy hips
    • 10. Låge: Tag en Opstrammer
      17:53
      10 opstrammer
    • 11. Låge: Let's Twist
      20:23
      11
    • 12. Låge: Op med benene
      18:17
      12
    • 13. Låge: 5 Forløsende Stræk
      21:25
      13
    • 14. Låge: Find Balancen
      14:39
      14
    • 15. Låge: Nisse Squats
      11:25
      nissesquats
    • 16. Låge: Klar til Ole Lukøje
      22:07
      lukøje
    • 17. Låge: Kærlighedsmeditation
      16:13
      kærlighedsmeditation
    • 18. låge: Julehilsner
      30:54
      julehilsner
    • 19. Låge: Ned med skuldrene
      26:07
      19: ned med skuldrene
    • 20. Låge: Jule Yin
      17:26
      20.låge
    • 21. Låge: Glæd Dig
      10:44
      21.låge
    • 22. Låge: Giv Slip
      17:05
      22
    • 23. Låge: Julegaven til Ryggen
      14:12
      23
    • 24. Låge: Taknemmelighed
      14:43
      24
    • Intro til De 5 Tibetanere
      21:37
      tib1
    • Dag 1: 3 runder
      24:59
      dag1tibetaner
    • Dag 2: 5 runder
      24:49
      Dag2tibetaner
    • Dag 3: 7 runder
      25:12
      dag3tib
    • Dag 4: 9 runder
      25:30
      dag4tib
    • Dag 5: 11 runder
      27:01
      dag5tib
    • Dag 6: 13 runder
      26:25
      dag6tib
    • Dag 7: 15 runder
      28:13
      tib7
    • Dag 8: 17 runder
      28:43
      dag8tib
    • Dag 9: 19 runder
      29:31
      dag9tib
    • Dag 10: 21 runder
      44:58
      dag10tib
    • Livshjulet & NytårsMeditation
      50:37
      livshjulet
    • Giv Slip Visualisering
      15:30
      givslip1
    • Sådan søger du efter en video
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.02.44
    • Lav din egen favorit playliste ❤️
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.57.56
    • Sådan skifter du betalingskort
      kre
    • Hvorfor er videoerne låste?
      meditation
    • Hvordan pauser jeg mit medlemsskab?
      b
    • Sådan afmelder du dit medlemsskab
      f
    • Hvordan ændrer jeg mit medlemsskab?
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.06.38
    • Chromecast/Airplay
      n
    • Download Appen og få direkte adgang
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.48.31
    • Live Yoga i facebookgruppen
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.46.24
    • 15% rabat på Moonchild Yogawear
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.39.41
    • Giv et gavekort til Yogaklubben
      Skærmbillede 2023-05-10 kl. 10.30.17
    • Få 30 gratis dage i Yogaklubben
      YOGAKLUBBEN
    • Administrer dine notifikationer
      Skærmbillede 2024-01-14 kl. 16.55.20
    • Spar kr. 100 på Yoga Retreats
      Yogaretreat på vejlefjor Kur & Spa (1200 x 628 px)

Velkomst og praktisk info

Hjertelig velkommen på Fitness Yoga Bootcamp

Her får du lidt praktisk information om vores yogaklasser.

Her får du 21 dage med muskelstyrkende yoga, som får pulsen op. Det er en fordel, hvis du dyrker yoga hver dag - det er de ting, vi gør hver dag, som virkelig skaber en ransformation.

Hver klasse varer 30-35 minutter. Du skal kun bruge måtte + tæppe. Hver dag skruer vi intensiteten lidt op.

Vi arbejder med gentagelser, så der altid er 80% genkendeligt fra dagen før. Det betyder, at du kan komme mere i flow og ikke behøver holde øje med skærmen hele tiden - det frigiver noget overskud.

Forbered dig på dette forløb - både fysisk og mentalt.

Brug i dag på at sætte en intention - tænk, føl og visualiser dit mål og formuler det som om, det allerede er en realitet.

Find dit særlige sted, hvor du skal dyrke yoga. Rul yogamåtten ud, og læg dit yogatøj og tæppet frem. 

Sæt evt. dit vækkeur lidt tidligere, hvis du vil træne om morgenen.

 Kærlig hilsen Britt