Kursusindhold
-
0 / 17
Godt i Gang med Yoga
-
Velkommen3:26
-
Sæt en Intention5:17
-
Godt i Gang med Yoga40:35
-
Godt i Gang med Solhilsner31:00
-
Intro til Yin 3: Nakke & Skuldre40:06
-
De 3 Låse25:09
-
Det Basale50:05
-
Find dit Fundament45:31
-
Grounding & Balance29:30
-
Intro til Kriger-stillinger17:53
-
Klassiske Balanceøvelser49:45
-
Klassiske Øvelser39:25
-
Meditation på Mantra21:00
-
Intro til Yin 2: Happy Hips41:45
-
Ro i Krop & Sind22:04
-
Yoga & Åndedrættet40:01
-
Intro til Ashtanga37:11
-
-
0 / 19
Blide Yogaklasser 10-30 min
-
Morgenboost16:09
-
Juice It Up17:35
-
Ro i Krop & Sind20:50
-
Fut i Fordøjelsen21:58
-
Quick Fix - stående Øvelser15:23
-
Væk kroppen med Qi Gong
-
Pause til krop & sind27:06
-
Klar til Ole Lukøje23:28
-
Mærk Efter23:11
-
Op med Benene18:07
-
5 bedste stræk til løbere15:56
-
Blide Hofte- og Bækkenøvelser29:23
-
Fokus på nakke og skuldre23:18
-
5 øvelser til ryggen16:59
-
5 øvelser til arme, bryst og skuldre18:27
-
5 gode til hofterne22:43
-
Yoga til Restitution28:49
-
Blide øvelser til lænden26:06
-
Yoga Nidra16:20
-
-
0 / 24
Blide Yogaklasser 30-60 min
-
Sov Sødt Yoga47:02
-
Stræk dit Bindevæv32:59
-
Balance & Grounding39:36
-
Mindful Yoga43:33
-
Styrk og Stræk din Lænd35:33
-
Afstressende Yoga32:16
-
Stærk og smidig bækkenbund32:13
-
Happy Hips45:46
-
Yoga til Kontorkroppen49:24
-
Yin Favoritter49:00
-
Lækkert til Lænden42:51
-
Yoga for Alle40:28
-
Blødt Flow52:46
-
Yoga mod Hovedpine39:21
-
Shake the day off48:04
-
Sund & Rask med Yoga41:40
-
Frihed til skuldre, nakke og kæbe41:45
-
Ro til nervesystemet med Restorativ Yoga57:28
-
Wind Down Yoga50:31
-
Tilbage på sporet43:37
-
Kærlighed til nakke & skuldre41:26
-
Ro til nervesystemet via Vagusnerven47:45
-
Blid & kærlig Yoga43:00
-
Kærlig Yoga til Vagusnerven52:31
-
-
0 / 4
Moderate yogaklasser 10-30 min
-
5 gode til baller & lår24:19
-
5 gode til Balancen19:12
-
Morgen Espresso2:02
-
Yoga til stofskiftet16:32
-
-
0 / 28
Moderate Yogaklasser 30-60 min
-
Yoga til mellem skulderbladene46:30
-
Yoga med Udstyr37:07
-
Yoga til bryst, arme & skuldre39:49
-
Yoga til skuldre, ryg og hofter38:02
-
Cool Down Yoga34:33
-
Yoga til din Bækkenbund38:56
-
Find din Indre Kriger36:42
-
Chakra Yoga39:54
-
Yoga til din psoas53:57
-
Stærk & smidig ryg med Yoga47:29
-
Yoga Mod Inflammation38:38
-
Feminint Flow51:15
-
Funktionel Bækkenbundstræning35:25
-
Dybe stræk til hoften48:33
-
Frigør dine hofter52:44
-
Flow og lethed til dine skuldre48:32
-
Fugt og smidiggør dit bindevæv45:32
-
Yoga til din psoas og lænd50:57
-
Væk din balance45:37
-
Slow Flow51:30
-
Klassisk Yoga47:50
-
Yoga til den store hoftebøjer49:38
-
Klassisk Hatha med Pia1:00:05
-
Yin Yang Yoga52:06
-
Yin Flow45:25
-
Allround klasse med Kriger-Flow45:12
-
Energi-givende Twists44:14
-
Yoga til stærke knogler32:29
-
-
0 / 13
Aktive Yogaklasser 10-30 min
-
Go with the Flow26:02
-
Flad Mave med Yoga30:04
-
Allround Yogaklasse30:17
-
Solhilsner med et Twist37:56
-
Power-Yoga med Krigere39:32
-
Håndledsvenlige solhilsner12:27
-
10 min Power-Boost10:35
-
Pulsen op med Squats & Solhilsner20:52
-
Pulsen op på 7 minutter6:57
-
Fitness Yoga26:33
-
Boost dit stofskifte16:32
-
Hæv energien med solhilsner17:48
-
5 Øvelser til Flad Mave21:38
-
-
0 / 30
Aktive Yogaklasser 30-60 min
-
Flad mave, stærk core36:30
-
Twist Again35:53
-
Hæv Energien42:32
-
Rygradsflow43:07
-
Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter38:42
-
Hjerteåbnere43:21
-
Styrk din Core44:12
-
Armbalance46:27
-
Yoga Flow48:17
-
Stærk Core med Yoga38:39
-
Fokus på skuldre42:20
-
Masser af Solhilsner40:27
-
Yoga til mave og lænd41:34
-
Find din Balance47:18
-
Power Flow54:01
-
De 5 Elementer44:55
-
Boost dit Immunforsvar49:32
-
Styrk baller & lår42:07
-
Stærk og tonet krop med Yoga39:13
-
Få Varmen indefra41:46
-
Rank Ryg med Yoga43:45
-
Krigere i Balance51:20
-
KrigerFlow41:40
-
Masser af Twist50:14
-
En opstrammer til mave, balle & lår50:02
-
Styrkende Flow46:01
-
Alt godt til maven40:31
-
Styrkende Yoga45:26
-
Indre & Ydre Styrke41:58
-
Pulsen op49:28
-
-
0 / 10
Udfordrende Yoga
-
Intro1:51
-
Yoga for let øvede #155:38
-
Yoga for let øvede #251:01
-
Yoga for let øvede #341:18
-
Yoga for let øvede #444:00
-
Leg med Stillingerne43:42
-
Semi-Advanced Class with Vanille50:18
-
Ashtanga Flow med Bandhas45:48
-
Inversion Flow41:55
-
Mobility Flow39:47
-
-
0 / 11
StoleYoga
-
Effektiv pause på Job28:12
-
Stræk & Bevægelse28:11
-
Yoga til Kontor-kroppen21:24
-
StoleYoga med fokus på balance28:41
-
StoleYoga #522:21
-
StoleYoga #626:54
-
Udfordrende øvelser på stol18:27
-
StoleYoga med fokus på hofte og skuldre18:38
-
StoleYoga basis23:46
-
StoleYoga til hoved- og kæbespændinger16:44
-
De 5 Tibetanere på stol20:45
-
-
0 / 13
Yin Yoga
-
All Round Yin1:02:05
-
Vild med Yin49:00
-
Go'Nat Yin46:18
-
Ro i Krop & Sind20:50
-
Yin: Mave/Milt44:23
-
Yin: Lever/Galdeblære39:56
-
Yin: Hjerte/Tyndtarm47:08
-
Yin: Nyre/Blære47:53
-
Yin: Lunge/Tyktarm52:54
-
Quick Yin & Tonic32:24
-
Afstressende Yin48:31
-
Fem Forløsende stræk56:12
-
Comfy Yin46:36
-
-
0 / 8
Yoga med Betiina
-
Anti-Inflammatorisk Yin49:37
-
Få Varmen55:22
-
Yin til nakke, arme og skuldre57:17
-
Åndedræt & Bindevæv57:52
-
YogaForkælelse43:03
-
EftermiddagsRo27:57
-
Yang-Yin52:48
-
Tibetaner-Yin56:39
-
-
0 / 4
Ashtanga Yoga - Primary Series
-
Ashtanga 137:11
-
Ashtanga 235:37
-
Ashtanga 333:51
-
Ashtanga 441:27
-
-
0 / 6
Nørd en Yogastilling
-
Vi varmer op til Duen26:36
-
Vi varmer hofterne op til Malasana22:27
-
Vi varmer op til til Hanuman (spagat)20:08
-
Vi varmer op til Kragen og Klovnen33:32
-
Vi varmer op til skulderstanden26:45
-
Vi varmer op til Hjulet23:55
-
-
0 / 8
Yoga til en glad ryg
-
Blide øvelser til lænden26:06
-
Rygradsflow43:07
-
Yin til din Rygrad44:38
-
Rank Ryg med Yoga43:45
-
Styrk og Stræk din Lænd35:33
-
5 øvelser til ryggen16:59
-
Stærk & smidig ryg med Yoga47:29
-
Yoga til din psoas og lænd50:57
-
-
0 / 9
KundaliniYoga
-
Intro til Kundalini Yoga12:22
-
Kundalini: Yoga til dit Rod Chakra37:30
-
Alkymi og Åndedrættet45:49
-
Styrk din tiltrækningskræft30:13
-
Yoga til viljestyrke53:04
-
Styrk din Kærlighedsenergi50:45
-
Styrk din kommunikation37:39
-
Styrk din intuition39:39
-
Styrk din bevidsthed39:17
-
-
0 / 4
Pilates
-
Pilates Basis: Bækkenbund48:40
-
Pilates til flad mave45:25
-
Faste baller og lår med pilates54:16
-
Stærk overkrop med Pilates54:00
-
-
0 / 10
10 Day Yoga Challenge
-
Dag 1: Det smukke i Nye Begyndelser49:05
-
Dag 2: Mærk Kroppen44:39
-
Dag 3: Flow43:26
-
Dag 4: Din Intelligente Krop46:12
-
Dag 5: Moving With Grace46:54
-
Dag 6 Yin44:23
-
Dag 7: Yin Yoga39:56
-
Dag 8: Power-Yoga48:06
-
Dag 9: Power-Yoga46:04
-
Dag 10: Fejr dig selv48:51
-
-
0 / 14
Yoga Squat Challenge
-
Intro til Yoga Squats4:09
-
Dag 1: 100 yoga squats11:28
-
Dag 2: 116 yoga squats12:18
-
Dag 3: 132 yoga squats16:15
-
Dag 4: 148 yoga squats16:55
-
Dag 5: 164 yoga squats18:35
-
Dag 6: 180 yoga squats17:13
-
Dag 7: 196 yoga squats20:17
-
Dag 8: 212 yoga squats18:46
-
Dag 9: 228 yoga squats18:39
-
Dag 10: 244 yoga squats20:00
-
Dag 11: 260 yoga squats23:10
-
Dag 12: 276 yoga squats22:59
-
Dag 13: 300 yoga squats23:06
-
-
0 / 8
108 Solhilsner
-
Velkommen1:28
-
1. dag: 10 Solhilsner31:00
-
2. dag: 20 solhilsner37:30
-
3. dag: 30 solhilsner41:12
-
4. dag: 40 solhilsner44:39
-
5. dag: 50 solhilsner53:45
-
6. dag: 60 solhilsner1:00:20
-
7. dag: 108 solhilsner1:31:16
-
-
0 / 21
21 Day Yoga Detox Challenge
-
Dag 1 - Væk krop & sind34:21
-
Dag 230:28
-
Dag 333:55
-
Dag 434:31
-
Dag 5: I flow29:38
-
Dag 6: Det smukke i gentagelser31:10
-
Dag 7 - Restituer med dybe stræk42:00
-
Blide stræk & Humlebien og en afspænding45:43
-
Dag 9: Nyt program28:25
-
Dag 1027:09
-
Dag 1129:55
-
Dag 1228:33
-
Dag 1330:25
-
Dag 14: Blide stræk & Selvomsorg38:41
-
Dag 15: Blid restitution38:11
-
Dag 16: Nyt program31:13
-
Dag 1730:42
-
Dag 1829:15
-
Dag 1934:02
-
Dag 2027:31
-
Dag 21: Fejr dig selv45:51
-
-
0 / 12
Hormon Yoga
-
Intro1:24
-
Binyrer: Grounding & Balance43:07
-
Kønskirtler: Flow & Hofter35:59
-
Bugspytkirtel: Solhilsner & Corepower40:19
-
Thymus: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger35:37
-
Skjoldbruskkirtel: Hals, nakke, skuldre og et par omvendte øvelser48:36
-
Hypofysen: Øjne & Foroverbøjninger45:51
-
Pinealkirtlen: De avancerede øvelser43:52
-
Chakra Meditation32:59
-
Hormon-Yoga43:08
-
Fokus på Hormonerne49:23
-
Hormonel Balance med Yoga49:23
-
-
0 / 5
Yoga til din Cyklus
-
Intro1:44
-
Kvindens Efterår - Aftagende Måne/Lutealfasen39:21
-
Kvindens Vinter - Nymåne/Menstruation44:51
-
Kvindens Forår - Tiltagende Måne/Follikulær fase42:32
-
Kvindens Sommer - Fuldmåne/Ægløsning39:32
-
-
0 / 4
Ayurveda: Yoga til din Dosha
-
Intro: Hvilken type er du? Tag testen46:04
-
Yoga til Vata45:37
-
Yoga til Pitta34:33
-
Yoga til Kapha54:01
-
-
0 / 20
Andre videoer
-
Yoga til Nakke & Skuldre40:00
-
Gongbad46:56
-
PartnerYoga27:02
-
De 5 Tibetanere25:13
-
Slip stress med Yoga Nidra22:19
-
Yoga Dance Flow9:31
-
Myofascial Release44:24
-
Tungeskrab, kul og Oilpulling9:23
-
AnsigtsYoga17:30
-
Mindfuld Eating & Fasting14:53
-
Det kolde Gys12:39
-
Tai Chi for begyndere15:36
-
Balance med Åndedrættet16:00
-
Yoga til Øjnene13:54
-
Mudras - kast powerfulde håndtegn20:04
-
Førstehjælp til fusserne21:27
-
Yoga til hænderne16:06
-
Mindful Chanting15:42
-
Rise & Shine Morgen-Motivation14:08
-
Slip Angst & Stress med Tapping33:37
-
-
0 / 12
Meditation
-
Intro til Meditation8:03
-
Meditation på Åndedrættet23:51
-
Meditation på Taknemmelighed23:37
-
Meditation: Loving Kindness16:26
-
Detox dit Sind Meditation18:37
-
Tillid til at alt løser sig23:06
-
Meditation: Jeg udtrykker mig klart og tydeligt16:33
-
Meditation: Find din indre Styrke15:12
-
Kærlighedsmeditation16:08
-
Ro til Nervesystemet24:38
-
Styrk din Intuition18:35
-
Styrk din bevidsthed20:45
-
-
0 / 8
GraviditetsYoga
-
Boost din Fertilitet47:50
-
Balance i hormonerne40:59
-
Ujjai7:48
-
Afspænding17:06
-
Yoga til 2. trimester27:34
-
Yoga til 3. Trimester43:00
-
Aktiv yoga til nybagte mødre33:57
-
Yoga til delte mavemuskler/Rectus diastase35:25
-
-
0 / 8
Anti-Inflammatorisk Yoga
-
Velkomst1:47
-
Yoga Dag 146:22
-
Yoga Dag 238:38
-
Yoga Dag 321:58
-
Yoga Dag 444:42
-
Yoga Dag 536:33
-
Yoga Dag 643:09
-
Yoga Dag 748:22
-
-
0 / 22
Fitness Yoga Bootcamp
-
Velkomst og praktisk info4:46
-
Dag 132:53
-
Dag 231:47
-
Dag 331:57
-
Dag 435:17
-
Dag 529:42
-
Dag 6:33:50
-
Dag 737:52
-
Dag 831:08
-
Dag 929:31
-
Dag 10:28:48
-
Dag 1130:25
-
Dag 1230:30
-
Dag 1336:44
-
Dag 1447:51
-
Dag 1526:11
-
Dag 1628:01
-
Dag 1726:42
-
Dag 1829:46
-
Dag 1929:56
-
Dag 2035:45
-
Dag 2147:11
-
-
0 / 2
FamilieYoga
-
En tur ud i junglen28:01
-
Børne-Solhilsner16:13
-
-
0 / 11
Lydfiler
-
Åndedrætsøvelsen Ujjai7:48
-
Dyb Afspænding/Yoga Nidra17:06
-
Mantras til Vægttab13:04
-
Mantras til Overflod13:12
-
Mantras til selvkontrol14:02
-
Nå dine mål med mantras8:51
-
Mantras mod søvnløshed10:57
-
Mantras mod vrede16:33
-
Mantras til at blive røgfri14:04
-
Reducer stress med Mantras11:19
-
Chakra Meditation25:18
-
-
0 / 11
11 Day Meditation Challenge - Lydfiler
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 24
Yogakalenderen - 24 selvkærlige låger
-
1. Låge: Mærk Efter23:24
-
2. Låge: Åbn dit hjerte11:21
-
3. Låge: Få varmen indefra13:56
-
4. Låge: Yoga Nidra16:24
-
5. Låge: Åndehullet17:12
-
6. Låge: Loving Kindness16:43
-
7. Låge: Flow & Lethed15:00
-
8. Låge: Rest & Digest18:06
-
9. Låge: Happy Hips21:46
-
10. Låge: Tag en Opstrammer17:53
-
11. Låge: Let's Twist20:23
-
12. Låge: Op med benene18:17
-
13. Låge: 5 Forløsende Stræk21:25
-
14. Låge: Find Balancen14:39
-
15. Låge: Nisse Squats11:25
-
16. Låge: Klar til Ole Lukøje22:07
-
17. Låge: Kærlighedsmeditation16:13
-
18. låge: Julehilsner30:54
-
19. Låge: Ned med skuldrene26:07
-
20. Låge: Jule Yin17:26
-
21. Låge: Glæd Dig10:44
-
22. Låge: Giv Slip17:05
-
23. Låge: Julegaven til Ryggen14:12
-
24. Låge: Taknemmelighed14:43
-
-
0 / 11
De 5 Tibetanere
-
Intro til De 5 Tibetanere21:37
-
Dag 1: 3 runder24:59
-
Dag 2: 5 runder24:49
-
Dag 3: 7 runder25:12
-
Dag 4: 9 runder25:30
-
Dag 5: 11 runder27:01
-
Dag 6: 13 runder26:25
-
Dag 7: 15 runder28:13
-
Dag 8: 17 runder28:43
-
Dag 9: 19 runder29:31
-
Dag 10: 21 runder44:58
-
-
0 / 2
NytårsYogaDetox
-
Livshjulet & NytårsMeditation50:37
-
Giv Slip Visualisering15:30
-
-
0 / 15
Alt det praktiske
-
Sådan søger du efter en video
-
Lav din egen favorit playliste ❤️
-
Sådan skifter du betalingskort
-
Hvorfor er videoerne låste?
-
Hvordan pauser jeg mit medlemsskab?
-
Sådan afmelder du dit medlemsskab
-
Hvordan ændrer jeg mit medlemsskab?
-
Chromecast/Airplay
-
Download Appen og få direkte adgang
-
Live Yoga i facebookgruppen
-
15% rabat på Moonchild Yogawear
-
Giv et gavekort til Yogaklubben
-
Få 30 gratis dage i Yogaklubben
-
Administrer dine notifikationer
-
Spar kr. 100 på Yoga Retreats
-
Velkomst og praktisk info
Hjertelig velkommen på Fitness Yoga Bootcamp
Her får du lidt praktisk information om vores yogaklasser.
Her får du 21 dage med muskelstyrkende yoga, som får pulsen op. Det er en fordel, hvis du dyrker yoga hver dag - det er de ting, vi gør hver dag, som virkelig skaber en ransformation.
Hver klasse varer 30-35 minutter. Du skal kun bruge måtte + tæppe. Hver dag skruer vi intensiteten lidt op.
Vi arbejder med gentagelser, så der altid er 80% genkendeligt fra dagen før. Det betyder, at du kan komme mere i flow og ikke behøver holde øje med skærmen hele tiden - det frigiver noget overskud.
Forbered dig på dette forløb - både fysisk og mentalt.
Brug i dag på at sætte en intention - tænk, føl og visualiser dit mål og formuler det som om, det allerede er en realitet.
Find dit særlige sted, hvor du skal dyrke yoga. Rul yogamåtten ud, og læg dit yogatøj og tæppet frem.
Sæt evt. dit vækkeur lidt tidligere, hvis du vil træne om morgenen.
Kærlig hilsen Britt