Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 19
Godt i Gang med Yoga
-
Velkommen3:26
-
Sæt en Intention5:17
-
Godt i Gang med Yoga40:35
-
Godt i Gang med Solhilsner31:00
-
Intro til Yin 3: Nakke & Skuldre40:06
-
Mærk Efter23:11
-
Yoga & Åndedrættet40:01
-
De 3 Låse25:09
-
Yoga for Alle40:28
-
Find dit Fundament45:31
-
Grounding & Balance29:30
-
Intro til Kriger-stillinger17:53
-
Klassiske Balanceøvelser49:45
-
Klassiske Øvelser39:25
-
Meditation på Mantra21:00
-
Intro til Yin 2: Happy Hips41:45
-
Ro i Krop & Sind22:04
-
Yoga Nidra16:20
-
Tilbage på sporet43:37
-
-
0 / 18
Blide Yogaklasser 10-30 min
-
Morgenboost16:09
-
Juice It Up17:35
-
Ro i Krop & Sind20:50
-
Fut i Fordøjelsen21:58
-
Quick Fix - stående Øvelser15:23
-
Find Balancen14:29
-
Pause til krop & sind27:06
-
Vinter-Yin til Nyre/Blære20:33
-
Op med Benene18:07
-
5 bedste stræk til løbere15:56
-
Let's Twist20:12
-
Fokus på nakke og skuldre23:18
-
5 gode stræk til ryg og hofte21:14
-
Happy Hips21:29
-
Rest & Digest17:52
-
Yoga til Restitution28:49
-
Blide øvelser til lænden26:06
-
Hjerteåbnere10:38
-
-
0 / 22
Blide Yogaklasser 30-60 min
-
Feminin Yoga33:36
-
Stræk dit Bindevæv32:59
-
Balance & Grounding39:36
-
Mindful Yoga43:33
-
Styrk og Stræk din Lænd35:33
-
Afstressende Yoga45:47
-
Stærk og smidig bækkenbund32:13
-
Happy Hips45:46
-
Yoga til Kontorkroppen49:24
-
Yin Favoritter49:00
-
Lækkert til Lænden42:51
-
Blødt Flow52:46
-
Yoga mod Hovedpine33:38
-
Shake the day off48:04
-
Sund & Rask med Yoga41:40
-
Frihed til skuldre, nakke og kæbe41:45
-
Ro til nervesystemet med Restorativ Yoga57:28
-
Wind Down Yoga50:31
-
Kærlighed til nakke & skuldre41:26
-
Ro til nervesystemet via Vagusnerven47:45
-
Blid & kærlig Yoga43:00
-
Kærlig Yoga til Vagusnerven52:31
-
-
0 / 4
Moderate yogaklasser 10-30 min
-
Månehilsner16:01
-
Få varmen indefra13:39
-
Flow & Lethed14:40
-
En Opstrammer15:41
-
-
0 / 28
Moderate Yogaklasser 30-60 min
-
Yoga til mellem skulderbladene46:30
-
Yoga med Udstyr37:07
-
Yoga til bryst, arme & skuldre39:49
-
Yoga til skuldre, ryg og hofter38:02
-
Cool Down Yoga34:33
-
Yoga til din Bækkenbund38:56
-
Find din Indre Kriger36:42
-
Chakra Yoga39:54
-
Yoga til din psoas53:57
-
Stærk & smidig ryg med Yoga47:29
-
Yoga Mod Inflammation38:38
-
Feminint Flow51:15
-
Funktionel Bækkenbundstræning35:25
-
Dybe stræk til hoften48:33
-
Frigør dine hofter52:44
-
Flow og lethed til dine skuldre48:32
-
Fugt og smidiggør dit bindevæv45:32
-
Yoga til din psoas og lænd50:57
-
Væk din balance45:37
-
Slow Flow51:30
-
Klassisk Yoga47:50
-
Yoga til den store hoftebøjer49:38
-
Klassisk Hatha med Pia1:00:05
-
Yin Yang Yoga52:06
-
Yin Flow45:25
-
Allround klasse med Kriger-Flow45:12
-
Energi-givende Twists44:14
-
Yoga til stærke knogler32:29
-
-
0 / 13
Aktive Yogaklasser 10-30 min
-
Go with the Flow26:02
-
Flad Mave med Yoga30:04
-
Allround Yogaklasse30:17
-
Solhilsner med et Twist37:56
-
Power-Yoga med Krigere39:32
-
Håndledsvenlige solhilsner12:27
-
10 min Power-Boost10:35
-
Pulsen op med Squats & Solhilsner20:52
-
Pulsen op på 7 minutter6:57
-
Fitness Yoga26:33
-
Boost dit stofskifte16:32
-
Hæv energien med solhilsner17:48
-
5 Øvelser til Flad Mave21:38
-
-
0 / 30
Aktive Yogaklasser 30-60 min
-
Flad mave, stærk core36:30
-
Twist Again35:53
-
Hæv Energien42:32
-
Rygradsflow43:07
-
Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter38:42
-
Hjerteåbnere43:21
-
Styrk din Core44:12
-
Armbalance46:27
-
Yoga Flow48:17
-
Stærk Core med Yoga38:39
-
Fokus på skuldre42:20
-
Masser af Solhilsner40:27
-
Yoga til mave og lænd41:34
-
Find din Balance47:18
-
Power Flow54:01
-
De 5 Elementer44:55
-
Boost dit Immunforsvar49:32
-
Styrk baller & lår42:07
-
Stærk og tonet krop med Yoga39:13
-
Få Varmen indefra41:46
-
Rank Ryg med Yoga43:45
-
Krigere i Balance51:20
-
KrigerFlow41:40
-
Masser af Twist50:14
-
En opstrammer til mave, balle & lår50:02
-
Styrkende Flow46:01
-
Alt godt til maven40:31
-
Styrkende Yoga45:26
-
Indre & Ydre Styrke41:58
-
Pulsen op49:28
-
-
0 / 10
Udfordrende Yoga
-
Intro1:51
-
Yoga for let øvede #155:38
-
Yoga for let øvede #251:01
-
Yoga for let øvede #341:18
-
Yoga for let øvede #444:00
-
Leg med Stillingerne43:42
-
Semi-Advanced Class with Vanille50:18
-
Ashtanga Flow med Bandhas45:48
-
Inversion Flow41:55
-
Mobility Flow39:47
-
-
0 / 11
StoleYoga
-
Effektiv pause på Job28:12
-
Stræk & Bevægelse28:11
-
Yoga til Kontor-kroppen21:24
-
StoleYoga med fokus på balance28:41
-
KontorYoga28:30
-
StoleYoga #626:54
-
Udfordrende øvelser på stol18:27
-
StoleYoga med fokus på hofte og skuldre18:38
-
StoleYoga basis23:46
-
StoleYoga til hoved- og kæbespændinger16:44
-
De 5 Tibetanere på stol20:45
-
-
0 / 13
Yin Yoga
-
All Round Yin1:02:05
-
Vild med Yin49:00
-
Go'Nat Yin46:18
-
Ro i Krop & Sind20:50
-
Yin: Mave/Milt44:23
-
Yin: Lever/Galdeblære39:56
-
Yin: Hjerte/Tyndtarm47:08
-
Yin: Nyre/Blære47:53
-
Yin: Lunge/Tyktarm52:54
-
Quick Yin & Tonic32:24
-
Afstressende Yin48:31
-
Fem Forløsende stræk56:12
-
Comfy Yin46:36
-
-
0 / 8
Yoga med Betiina
-
Anti-Inflammatorisk Yin49:37
-
Få Varmen55:22
-
Yin til nakke, arme og skuldre57:17
-
Åndedræt & Bindevæv57:52
-
YogaForkælelse43:03
-
EftermiddagsRo27:57
-
Yang-Yin52:48
-
Tibetaner-Yin56:39
-
-
0 / 4
Ashtanga Yoga - Primary Series
-
Ashtanga 137:11
-
Ashtanga 235:37
-
Ashtanga 333:51
-
Ashtanga 441:27
-
-
0 / 6
Nørd en Yogastilling
-
Vi varmer op til Duen26:36
-
Vi varmer hofterne op til Malasana22:27
-
Vi varmer op til til Hanuman (spagat)20:08
-
Vi varmer op til Kragen og Klovnen33:32
-
Vi varmer op til skulderstanden26:45
-
Vi varmer op til Hjulet23:55
-
-
0 / 8
Yoga til en glad ryg
-
Blide øvelser til lænden26:06
-
Rygradsflow43:07
-
Yin til din Rygrad44:38
-
Rank Ryg med Yoga43:45
-
Styrk og Stræk din Lænd35:33
-
5 øvelser til ryggen16:59
-
Stærk & smidig ryg med Yoga47:29
-
Yoga til din psoas og lænd50:57
-
-
0 / 8
KundaliniYoga
-
Intro til Kundalini Yoga12:22
-
Kundalini: Yoga til dit Rod Chakra37:30
-
Kundalini Yoga til dit Hara Chakra30:13
-
Kundalini Yoga til dit Solar Plexus Chakra53:04
-
Kundalini Yoga til dit Hjerte Chakra50:45
-
Kundalini Yoga til dit Hals Chakra37:39
-
Kundalini Yoga til dit Pande Chakra39:39
-
Kundalini Yoga til dit krone Chakra39:17
-
-
0 / 4
Pilates
-
Pilates Basis: Bækkenbund48:40
-
Pilates til flad mave45:25
-
Faste baller og lår med pilates54:16
-
Stærk overkrop med Pilates54:00
-
-
0 / 10
10 Day Yoga Challenge
-
Dag 1: Det smukke i Nye Begyndelser49:05
-
Dag 2: Mærk Kroppen44:39
-
Dag 3: Flow43:26
-
Dag 4: Din Intelligente Krop46:12
-
Dag 5: Moving With Grace46:54
-
Dag 6 Yin44:23
-
Dag 7: Yin Yoga39:56
-
Dag 8: Power-Yoga48:06
-
Dag 9: Power-Yoga46:04
-
Dag 10: Fejr dig selv48:51
-
-
0 / 14
Yoga Squat Challenge
-
Intro til Yoga Squats4:09
-
Dag 1: 100 yoga squats11:28
-
Dag 2: 116 yoga squats12:18
-
Dag 3: 132 yoga squats16:15
-
Dag 4: 148 yoga squats16:55
-
Dag 5: 164 yoga squats18:35
-
Dag 6: 180 yoga squats17:13
-
Dag 7: 196 yoga squats20:17
-
Dag 8: 212 yoga squats18:46
-
Dag 9: 228 yoga squats18:39
-
Dag 10: 244 yoga squats20:00
-
Dag 11: 260 yoga squats23:10
-
Dag 12: 276 yoga squats22:59
-
Dag 13: 300 yoga squats23:06
-
-
0 / 8
108 Solhilsner
-
Velkommen1:28
-
1. dag: 10 Solhilsner31:00
-
2. dag: 20 solhilsner37:30
-
3. dag: 30 solhilsner41:12
-
4. dag: 40 solhilsner44:39
-
5. dag: 50 solhilsner53:45
-
6. dag: 60 solhilsner1:00:20
-
7. dag: 108 solhilsner1:31:16
-
-
0 / 21
21 Day Yoga Detox Challenge
-
Dag 1 - Væk krop & sind34:21
-
Dag 230:28
-
Dag 333:55
-
Dag 434:31
-
Dag 5: I flow29:38
-
Dag 6: Det smukke i gentagelser31:10
-
Dag 7 - Restituer med dybe stræk42:00
-
Blide stræk & Humlebien og en afspænding45:43
-
Dag 9: Nyt program28:25
-
Dag 1027:09
-
Dag 1129:55
-
Dag 1228:33
-
Dag 1330:25
-
Dag 14: Blide stræk & Selvomsorg38:41
-
Dag 15: Blid restitution38:11
-
Dag 16: Nyt program31:13
-
Dag 1730:42
-
Dag 1829:15
-
Dag 1934:02
-
Dag 2027:31
-
Dag 21: Fejr dig selv45:51
-
-
0 / 9
Chakra Yoga
-
Intro1:24
-
1. Chakra: Grounding & Balance43:07
-
2. Chakra: Flow & Hofter35:59
-
3. Chakra: Solhilsner & Corepower40:19
-
4. chakra: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger35:37
-
5. chakra: Hals, nakke, skuldre og et par omvendte øvelser48:36
-
6. chakra: Øjne & Foroverbøjninger45:51
-
7. chakra: De avancerede øvelser43:52
-
Chakra Meditation32:59
-
-
0 / 8
Hormonel Balance med Yoga
-
Reguler adrenalin og reducer stress46:27
-
Boost din østrogen & feminine Vitalitet34:07
-
Yoga til blodsukker & fordøjelse35:09
-
Yoga til dit immunforsvar33:51
-
Yoga til din stofskifte39:37
-
Melatonin - Yoga til søvn og døgnrytme34:24
-
Hypothalamus - dit kontrolcenter30:38
-
Fokus på hele dit Hormonsystem48:39
-
-
0 / 5
Yoga til din Cyklus
-
Intro1:44
-
Kvindens Efterår - Aftagende Måne/Lutealfasen39:21
-
Kvindens Vinter - Nymåne/Menstruation44:51
-
Kvindens Forår - Tiltagende Måne/Follikulær fase42:32
-
Kvindens Sommer - Fuldmåne/Ægløsning39:32
-
-
0 / 4
Ayurveda: Yoga til din Dosha
-
Intro: Hvilken type er du? Tag testen46:04
-
Yoga til Vata45:37
-
Yoga til Pitta34:33
-
Yoga til Kapha54:01
-
-
0 / 12
Meditation
-
Intro til Meditation8:03
-
Meditation på Åndedrættet23:51
-
Meditation på Taknemmelighed23:37
-
Meditation: Loving Kindness16:30
-
Detox dit Sind Meditation18:37
-
Tillid til at alt løser sig23:06
-
Meditation: Jeg udtrykker mig klart og tydeligt16:33
-
Meditation: Find din indre Styrke15:12
-
Kærlighedsmeditation16:08
-
Ro til Nervesystemet24:38
-
Styrk din Intuition18:35
-
Styrk din bevidsthed20:45
-
-
0 / 8
GraviditetsYoga
-
Boost din Fertilitet47:50
-
Balance i hormonerne40:59
-
Ujjai7:48
-
Afspænding17:06
-
Yoga til 2. trimester27:34
-
Yoga til 3. Trimester43:00
-
Aktiv yoga til nybagte mødre33:57
-
Yoga til delte mavemuskler/Rectus diastase35:25
-
-
0 / 8
Anti-Inflammatorisk Yoga
-
Velkomst1:47
-
Yoga Dag 146:22
-
Yoga Dag 238:38
-
Yoga Dag 321:58
-
Yoga Dag 444:42
-
Yoga Dag 536:33
-
Yoga Dag 643:09
-
Yoga Dag 748:22
-
-
0 / 22
Fitness Yoga Bootcamp
-
Velkomst og praktisk info4:46
-
Dag 132:53
-
Dag 231:47
-
Dag 331:57
-
Dag 435:17
-
Dag 529:42
-
Dag 6:33:50
-
Dag 737:52
-
Dag 831:08
-
Dag 929:31
-
Dag 10:28:48
-
Dag 1130:25
-
Dag 1230:30
-
Dag 1336:44
-
Dag 1447:51
-
Dag 1526:11
-
Dag 1628:01
-
Dag 1726:42
-
Dag 1829:46
-
Dag 1929:56
-
Dag 2035:45
-
Dag 2147:11
-
-
0 / 2
FamilieYoga
-
En tur ud i junglen28:01
-
Børne-Solhilsner16:13
-
-
0 / 11
Lydfiler
-
Åndedrætsøvelsen Ujjai7:48
-
Dyb Afspænding/Yoga Nidra17:06
-
Mantras til Vægttab13:04
-
Mantras til Overflod13:12
-
Mantras til selvkontrol14:02
-
Nå dine mål med mantras8:51
-
Mantras mod søvnløshed10:57
-
Mantras mod vrede16:33
-
Mantras til at blive røgfri14:04
-
Reducer stress med Mantras11:19
-
Chakra Meditation25:18
-
-
0 / 11
11 Day Meditation Challenge - Lydfiler
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 11
De 5 Tibetanere
-
Intro til De 5 Tibetanere21:37
-
Dag 1: 3 runder24:59
-
Dag 2: 5 runder24:49
-
Dag 3: 7 runder25:12
-
Dag 4: 9 runder25:30
-
Dag 5: 11 runder27:01
-
Dag 6: 13 runder26:25
-
Dag 7: 15 runder28:13
-
Dag 8: 17 runder28:43
-
Dag 9: 19 runder29:31
-
Dag 10: 21 runder44:58
-
-
0 / 2
NytårsYogaDetox
-
Livshjulet & NytårsMeditation50:37
-
Giv Slip Visualisering15:30
-
-
0 / 24
Yogakalenderen - 24 selvkærlige låger
-
1. Låge: Mærk Efter23:24
-
2. Låge: Åbn dit hjerte11:21
-
3. Låge: Få varmen indefra13:56
-
4. Låge: Yoga Nidra16:24
-
5. Låge: Åndehullet17:12
-
6. Låge: Loving Kindness16:43
-
7. Låge: Flow & Lethed15:00
-
8. Låge: Rest & Digest18:06
-
9. Låge: Happy Hips21:46
-
10. Låge: Tag en Opstrammer16:02
-
11. Låge: Let's Twist20:23
-
12. Låge: Op med benene18:17
-
13. Låge: 5 Forløsende Stræk21:25
-
14. Låge: Find Balancen14:39
-
15. Låge: Nisse Squats11:25
-
16. Låge: Klar til Ole Lukøje22:07
-
17. Låge: Kærlighedsmeditation16:13
-
18. låge: Julehilsner30:54
-
19. Låge: Ned med skuldrene26:07
-
20. Låge: Jule Yin20:44
-
21. Låge: Rundt om juletræet13:09
-
22. Låge: Giv Slip27:09
-
23. Låge: Månehilsner16:12
-
24. Låge: Taknemmelighed14:43
-
-
0 / 20
Andre videoer
-
Yoga til Nakke & Skuldre40:00
-
Gongbad46:56
-
PartnerYoga27:02
-
De 5 Tibetanere25:13
-
Slip stress med Yoga Nidra22:19
-
Yoga Dance Flow9:31
-
Myofascial Release44:24
-
Tungeskrab, kul og Oilpulling9:23
-
AnsigtsYoga17:30
-
Mindfuld Eating & Fasting14:53
-
Det kolde Gys12:39
-
Tai Chi for begyndere15:36
-
Balance med Åndedrættet16:00
-
Yoga til Øjnene13:54
-
Mudras - kast powerfulde håndtegn20:04
-
Førstehjælp til fusserne21:27
-
Yoga til hænderne16:06
-
Mindful Chanting15:42
-
Rise & Shine Morgen-Motivation14:08
-
Slip Angst & Stress med Tapping33:37
-
-
0 / 15
Alt det praktiske
-
Sådan søger du efter en video
-
Lav din egen favorit playliste ❤️
-
Sådan skifter du betalingskort
-
Hvorfor er videoerne låste?
-
Hvordan pauser jeg mit medlemsskab?
-
Sådan afmelder du dit medlemsskab
-
Hvordan ændrer jeg mit medlemsskab?
-
Chromecast/Airplay
-
Download Appen og få direkte adgang
-
Live Yoga i facebookgruppen
-
15% rabat på Moonchild Yogawear
-
Giv et gavekort til Yogaklubben
-
Få 30 gratis dage i Yogaklubben
-
Administrer dine notifikationer
-
Spar kr. 100 på Yoga Retreats
-
Intro
1:44
Kvindens cyklus korresponderer med månens 4 faser.
Og husk at selvom du ikke menstruerer, er du stadig påvirket af månen.
Det vil sige, at I nogle månefaser har du mere energi og er mere ekstrovert, og i andre har du brug for mere ro og indadvendthed.
-
Kvindens Efterår: Præ-mens - Aftagende måne - medium intensitet
-
Kvinden vinter: Menstruation - Nymåne - - lav intensitet
-
Kvindens Forår- Præ-Ægløsning - Tiltagende måne - medium intensitet -
-
Kvindens sommer - Ægløsning - Fuldmåne - høj intensitet