Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
    • Velkommen
      3:26
      introgig
    • Sæt en Intention
      5:17
      intention
    • Godt i Gang med Yoga
      40:35
      gig
    • Godt i Gang med Solhilsner
      31:00
      10solhilsner
    • Intro til Yin 3: Nakke & Skuldre
      40:06
      yin3
    • Mærk Efter
      23:11
      mærk efter
    • Yoga & Åndedrættet
      40:01
      yogaogåndedrættet
    • De 3 Låse
      25:09
      de3låse
    • Yoga for Alle
      40:28
      yogaforalle
    • Find dit Fundament
      45:31
      blød
    • Grounding & Balance
      29:30
      grounding
    • Intro til Kriger-stillinger
      17:53
      introkrigere
    • Klassiske Balanceøvelser
      49:45
      yogaforbegyndere3
    • Klassiske Øvelser
      39:25
      klassiskeøvelser
    • Meditation på Mantra
      21:00
      mantrameditation
    • Intro til Yin 2: Happy Hips
      41:45
      yin2
    • Ro i Krop & Sind
      22:04
      res2
    • Yoga Nidra
      16:20
      nidra
    • Tilbage på sporet
      43:37
      tilbage på sporet
    • Morgenboost
      16:09
      boost
    • Juice It Up
      17:35
      juiceitup
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Fut i Fordøjelsen
      21:58
      fut
    • Quick Fix - stående Øvelser
      15:23
      Stræk og mobilitet
    • Find Balancen
      14:29
      Find balancen
    • Pause til krop & sind
      27:06
      pause
    • Vinter-Yin til Nyre/Blære
      20:33
      vinter yin - nyre-blære
    • Op med Benene
      18:07
      opmedbenene
    • 5 bedste stræk til løbere
      15:56
      5bedsteløberstræk
    • Let's Twist
      20:12
      lets twist
    • Fokus på nakke og skuldre
      23:18
      Fokus på nakke og skuldre
    • 5 gode stræk til ryg og hofte
      21:14
      5 stræk
    • Happy Hips
      21:29
      happy hips
    • Rest & Digest
      17:52
      rewst&digest
    • Yoga til Restitution
      28:49
      restitution
    • Blide øvelser til lænden
      26:06
      Blide øvelser til lænden
    • Hjerteåbnere
      10:38
      hjerteåbnere
    • Feminin Yoga
      33:36
      feminin yoga
    • Stræk dit Bindevæv
      32:59
      bindevæv
    • Balance & Grounding
      39:36
      grounding og balance - medium 40
    • Mindful Yoga
      43:33
      mindful yoga
    • Styrk og Stræk din Lænd
      35:33
      lænd
    • Afstressende Yoga
      45:47
      afstressende yoga
    • Stærk og smidig bækkenbund
      32:13
      bækkenbunden
    • Happy Hips
      45:46
      happy hips
    • Yoga til Kontorkroppen
      49:24
      Yoga til Kontorkroppen
    • Yin Favoritter
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Lækkert til Lænden
      42:51
      lænd 1
    • Blødt Flow
      52:46
      blødtflow 1
    • Yoga mod Hovedpine
      33:38
      hovedpine
    • Shake the day off
      48:04
      shakeitoff
    • Sund & Rask med Yoga
      41:40
      sundogrask
    • Frihed til skuldre, nakke og kæbe
      41:45
      skuldre, nakke, kæbe
    • Ro til nervesystemet med Restorativ Yoga
      57:28
      restorativ
    • Wind Down Yoga
      50:31
      winddown
    • Kærlighed til nakke & skuldre
      41:26
      Kærlighedtilnakkeogskuldre
    • Ro til nervesystemet via Vagusnerven
      47:45
      ro til nervesystemet m vagusnerven
    • Blid & kærlig Yoga
      43:00
      3sem
    • Kærlig Yoga til Vagusnerven
      52:31
      vaguskærlighed
    • Månehilsner
      16:01
      månehilsner 1
    • Få varmen indefra
      13:39
      få varmen indefra
    • Flow & Lethed
      14:40
      flow og lethed
    • En Opstrammer
      15:41
      En opstrammer
    • Yoga til mellem skulderbladene
      46:30
      trapez
    • Yoga med Udstyr
      37:07
      Yoga med udstyr
    • Yoga til bryst, arme & skuldre
      39:49
      bryst,arme,skuldre
    • Yoga til skuldre, ryg og hofter
      38:02
      Yoga til skuldre, ryg og hofter
    • Cool Down Yoga
      34:33
      cool down
    • Yoga til din Bækkenbund
      38:56
      bækkenbunden
    • Find din Indre Kriger
      36:42
      finddinindrekriger
    • Chakra Yoga
      39:54
      chakra
    • Yoga til din psoas
      53:57
      yoga til psoas
    • Stærk & smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Yoga Mod Inflammation
      38:38
      inflammation
    • Feminint Flow
      51:15
      feminint flow
    • Funktionel Bækkenbundstræning
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Dybe stræk til hoften
      48:33
      dybe stræk til hoften
    • Frigør dine hofter
      52:44
      frigør dine hofter
    • Flow og lethed til dine skuldre
      48:32
      skuldre
    • Fugt og smidiggør dit bindevæv
      45:32
      Fugt og smiddiggør dit bindevæv
    • Yoga til din psoas og lænd
      50:57
      psoaslænd
    • Væk din balance
      45:37
      vækdinbalance
    • Slow Flow
      51:30
      slowflow
    • Klassisk Yoga
      47:50
      fertilitet
    • Yoga til den store hoftebøjer
      49:38
      psoaslænd
    • Klassisk Hatha med Pia
      1:00:05
      pia
    • Yin Yang Yoga
      52:06
      yinyang
    • Yin Flow
      45:25
      yinflow
    • Allround klasse med Kriger-Flow
      45:12
      alround
    • Energi-givende Twists
      44:14
      Energi-givende twists
    • Yoga til stærke knogler
      32:29
      knogler
    • Go with the Flow
      26:02
      go with the flow
    • Flad Mave med Yoga
      30:04
      fladmave
    • Allround Yogaklasse
      30:17
      allround - 1080WebShareName
    • Solhilsner med et Twist
      37:56
      solhilsner med et twist
    • Power-Yoga med Krigere
      39:32
      power yoga med krigere
    • Håndledsvenlige solhilsner
      12:27
      håndledsvenlige solhilsner
    • 10 min Power-Boost
      10:35
      10 min power-boost
    • Pulsen op med Squats & Solhilsner
      20:52
      pulsen op med yogasquats og solhilsner
    • Pulsen op på 7 minutter
      6:57
      Pulsen op på 7 minutter
    • Fitness Yoga
      26:33
      fitnessyoga
    • Boost dit stofskifte
      16:32
      stofskifte1
    • Hæv energien med solhilsner
      17:48
      start din dag med solhilsner
    • 5 Øvelser til Flad Mave
      21:38
      5fladmave
    • Flad mave, stærk core
      36:30
      flad mave, stærk core
    • Twist Again
      35:53
      Twist Again 2
    • Hæv Energien
      42:32
      hævenergien 1
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter
      38:42
      Skærmbillede 2022-04-29 kl. 13.39.14
    • Hjerteåbnere
      43:21
      hjerteåbnere 2
    • Styrk din Core
      44:12
      styrldincore45
    • Armbalance
      46:27
      armbalance 1
    • Yoga Flow
      48:17
      flow yoga - Stor 540 p
    • Stærk Core med Yoga
      38:39
      stærkcore
    • Fokus på skuldre
      42:20
      fokus på skuldre
    • Masser af Solhilsner
      40:27
      masser af solhilsner
    • Yoga til mave og lænd
      41:34
      core
    • Find din Balance
      47:18
      findbalancen
    • Power Flow
      54:01
      Power Flow
    • De 5 Elementer
      44:55
      De 5 Elementer
    • Boost dit Immunforsvar
      49:32
      immunforsvar
    • Styrk baller & lår
      42:07
      ballerlår
    • Stærk og tonet krop med Yoga
      39:13
      stærk og tonet krop med yoga
    • Få Varmen indefra
      41:46
      varmen
    • Rank Ryg med Yoga
      43:45
      rank
    • Krigere i Balance
      51:20
      krigere i balance
    • KrigerFlow
      41:40
      krigerflow
    • Masser af Twist
      50:14
      masseraftwist
    • En opstrammer til mave, balle & lår
      50:02
      mave, balle, lår
    • Styrkende Flow
      46:01
      styrkendeflow
    • Alt godt til maven
      40:31
      altgodttilmaven
    • Styrkende Yoga
      45:26
      mbl
    • Indre & Ydre Styrke
      41:58
      indreogydrestyrke
    • Pulsen op
      49:28
      fitnessyoga
    • Intro
      1:51
      introøvet
    • Yoga for let øvede #1
      55:38
      Yoga for øvede 1
    • Yoga for let øvede #2
      51:01
      yogaforøvede2
    • Yoga for let øvede #3
      41:18
      yogaforletøvede3
    • Yoga for let øvede #4
      44:00
      yogaforøvede4
    • Leg med Stillingerne
      43:42
      legmstilingerne
    • Semi-Advanced Class with Vanille
      50:18
      vanille
    • Ashtanga Flow med Bandhas
      45:48
      ashtanga flow med badhas
    • Inversion Flow
      41:55
      inversion flow
    • Mobility Flow
      39:47
      mobility
    • Effektiv pause på Job
      28:12
      ky 1
    • Stræk & Bevægelse
      28:11
      kydyd
    • Yoga til Kontor-kroppen
      21:24
      EAAA
    • StoleYoga med fokus på balance
      28:41
      sybalance
    • KontorYoga
      28:30
      ky
    • StoleYoga #6
      26:54
      ky6
    • Udfordrende øvelser på stol
      18:27
      ykavanceretstoleyoga
    • StoleYoga med fokus på hofte og skuldre
      18:38
      stoleyoga2
    • StoleYoga basis
      23:46
      stoleyoga1
    • StoleYoga til hoved- og kæbespændinger
      16:44
      hovedpine 1
    • De 5 Tibetanere på stol
      20:45
      tibstol
    • All Round Yin
      1:02:05
      yin-yoga 60 min
    • Vild med Yin
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Go'Nat Yin
      46:18
      gonatyin
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Yin: Mave/Milt
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Yin: Lever/Galdeblære
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Yin: Hjerte/Tyndtarm
      47:08
      hjertetyndtarm
    • Yin: Nyre/Blære
      47:53
      yinnyreblære
    • Yin: Lunge/Tyktarm
      52:54
      yin-lungetyktarm
    • Quick Yin & Tonic
      32:24
      yinandtonic
    • Afstressende Yin
      48:31
      afstressende Yin
    • Fem Forløsende stræk
      56:12
      5dybestræk
    • Comfy Yin
      46:36
      comfyyin
    • Anti-Inflammatorisk Yin
      49:37
      ai15
    • Få Varmen
      55:22
      fåvarmenbetiina
    • Yin til nakke, arme og skuldre
      57:17
      efterårsyin til nakke, skuldre og arme
    • Åndedræt & Bindevæv
      57:52
      Åndedrætogbindevæv
    • YogaForkælelse
      43:03
      vinterforkælelse
    • EftermiddagsRo
      27:57
      Eftermiddagsro
    • Yang-Yin
      52:48
      yangyin
    • Tibetaner-Yin
      56:39
      ForårsYoga
    • Ashtanga 1
      37:11
      ashtanga1
    • Ashtanga 2
      35:37
      ashtanga2
    • Ashtanga 3
      33:51
      ashtanga3
    • Ashtanga 4
      41:27
      ashtanga4
    • Vi varmer op til Duen
      26:36
      duen
    • Vi varmer hofterne op til Malasana
      22:27
      malasana
    • Vi varmer op til til Hanuman (spagat)
      20:08
      hanuman
    • Vi varmer op til Kragen og Klovnen
      33:32
      Kragenogklovnen
    • Vi varmer op til skulderstanden
      26:45
      skulderstanden
    • Vi varmer op til Hjulet
      23:55
      hjulet
    • Blide øvelser til lænden
      26:06
      Blide øvelser til lænden
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Yin til din Rygrad
      44:38
      introyin
    • Rank Ryg med Yoga
      43:45
      rank
    • Styrk og Stræk din Lænd
      35:33
      lænd
    • 5 øvelser til ryggen
      16:59
      5hurtigetilrygen
    • Stærk & smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Yoga til din psoas og lænd
      50:57
      psoaslænd
    • Intro til Kundalini Yoga
      12:22
      kundaliniintro
    • Kundalini: Yoga til dit Rod Chakra
      37:30
      rod
    • Kundalini Yoga til dit Hara Chakra
      30:13
      hara
    • Kundalini Yoga til dit Solar Plexus Chakra
      53:04
      solar
    • Kundalini Yoga til dit Hjerte Chakra
      50:45
      hjerte
    • Kundalini Yoga til dit Hals Chakra
      37:39
      hals
    • Kundalini Yoga til dit Pande Chakra
      39:39
      3øje
    • Kundalini Yoga til dit krone Chakra
      39:17
      krone
    • Pilates Basis: Bækkenbund
      48:40
      pilatesbasis
    • Pilates til flad mave
      45:25
      pilatesfladmave
    • Faste baller og lår med pilates
      54:16
      pilatesballerlår
    • Stærk overkrop med Pilates
      54:00
      stærk overkrop
    • Dag 1: Det smukke i Nye Begyndelser
      49:05
      dag 1  - Stor 540 p
    • Dag 2: Mærk Kroppen
      44:39
      dag 2 - HD 720p
    • Dag 3: Flow
      43:26
      dag 3
    • Dag 4: Din Intelligente Krop
      46:12
      dag 4
    • Dag 5: Moving With Grace
      46:54
      dag 5 1 - Stor 540 p
    • Dag 6 Yin
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Dag 7: Yin Yoga
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Dag 8: Power-Yoga
      48:06
      dag 8 1 - Stor 540 p
    • Dag 9: Power-Yoga
      46:04
      dag 9 2 - Stor 540 p
    • Dag 10: Fejr dig selv
      48:51
      dag 10 1 - Stor 540 p
    • Intro til Yoga Squats
      4:09
      introsquTA
    • Dag 1: 100 yoga squats
      11:28
      100s
    • Dag 2: 116 yoga squats
      12:18
      116
    • Dag 3: 132 yoga squats
      16:15
      s132
    • Dag 4: 148 yoga squats
      16:55
      148
    • Dag 5: 164 yoga squats
      18:35
      164
    • Dag 6: 180 yoga squats
      17:13
      180 1
    • Dag 7: 196 yoga squats
      20:17
      196 1
    • Dag 8: 212 yoga squats
      18:46
      212 1
    • Dag 9: 228 yoga squats
      18:39
      228 1
    • Dag 10: 244 yoga squats
      20:00
      244 1
    • Dag 11: 260 yoga squats
      23:10
      260 1
    • Dag 12: 276 yoga squats
      22:59
      276
    • Dag 13: 300 yoga squats
      23:06
      300 1
    • Velkommen
      1:28
      intro sol
    • 1. dag: 10 Solhilsner
      31:00
      10solhilsner
    • 2. dag: 20 solhilsner
      37:30
      20s
    • 3. dag: 30 solhilsner
      41:12
      30s
    • 4. dag: 40 solhilsner
      44:39
      40s
    • 5. dag: 50 solhilsner
      53:45
      50s
    • 6. dag: 60 solhilsner
      1:00:20
      60s 1
    • 7. dag: 108 solhilsner
      1:31:16
      108s
    • Dag 1 - Væk krop & sind
      34:21
      dag1-21
    • Dag 2
      30:28
      dag2-21
    • Dag 3
      33:55
      dag3-21
    • Dag 4
      34:31
      dag4-21
    • Dag 5: I flow
      29:38
      dag5-21
    • Dag 6: Det smukke i gentagelser
      31:10
      dag6-21
    • Dag 7 - Restituer med dybe stræk
      42:00
      dag7-21
    • Blide stræk & Humlebien og en afspænding
      45:43
      dag8-21
    • Dag 9: Nyt program
      28:25
      dag9-21
    • Dag 10
      27:09
      dag10-21
    • Dag 11
      29:55
      Dag 11
    • Dag 12
      28:33
      dag12-21
    • Dag 13
      30:25
      dag13-21
    • Dag 14: Blide stræk & Selvomsorg
      38:41
      dag14-21
    • Dag 15: Blid restitution
      38:11
      dag15-21
    • Dag 16: Nyt program
      31:13
      dag16-21
    • Dag 17
      30:42
      dag17-21
    • Dag 18
      29:15
      dag18-21
    • Dag 19
      34:02
      dag19-21
    • Dag 20
      27:31
      Dag20-21
    • Dag 21: Fejr dig selv
      45:51
      dag21-21
    • Intro
      1:24
      velkommenhormon
    • 1. Chakra: Grounding & Balance
      43:07
      1chakra
    • 2. Chakra: Flow & Hofter
      35:59
      2chakra
    • 3. Chakra: Solhilsner & Corepower
      40:19
      3chakra
    • 4. chakra: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger
      35:37
      4chakra
    • 5. chakra: Hals, nakke, skuldre og et par omvendte øvelser
      48:36
      5chakra
    • 6. chakra: Øjne & Foroverbøjninger
      45:51
      6chakra
    • 7. chakra: De avancerede øvelser
      43:52
      7chakra
    • Chakra Meditation
      32:59
      chakrameditation
    • Reguler adrenalin og reducer stress
      46:27
      hormon binyrer
    • Boost din østrogen & feminine Vitalitet
      34:07
      østrogen
    • Yoga til blodsukker & fordøjelse
      35:09
      insulin
    • Yoga til dit immunforsvar
      33:51
      thymus
    • Yoga til din stofskifte
      39:37
      skjoldbrusk
    • Melatonin - Yoga til søvn og døgnrytme
      34:24
      melatonin
    • Hypothalamus - dit kontrolcenter
      30:38
      hypothalamus
    • Fokus på hele dit Hormonsystem
      48:39
      hormon 1
  • 0 / 5
    Yoga til din Cyklus
    • Intro
      1:44
      intromåne
    • Kvindens Efterår - Aftagende Måne/Lutealfasen
      39:21
      efterår
    • Kvindens Vinter - Nymåne/Menstruation
      44:51
      nymåne
    • Kvindens Forår - Tiltagende Måne/Follikulær fase
      42:32
      hævenergien 1
    • Kvindens Sommer - Fuldmåne/Ægløsning
      39:32
      power yoga med krigere
    • Intro til Meditation
      8:03
      intro med
    • Meditation på Åndedrættet
      23:51
      meditationåndedræt
    • Meditation på Taknemmelighed
      23:37
      meditationtaknemmelig
    • Meditation: Loving Kindness
      16:30
      loving kindness
    • Detox dit Sind Meditation
      18:37
      detoxsindet
    • Tillid til at alt løser sig
      23:06
      tillid
    • Meditation: Jeg udtrykker mig klart og tydeligt
      16:33
      medkommunikation
    • Meditation: Find din indre Styrke
      15:12
      med-styrke
    • Kærlighedsmeditation
      16:08
      medkærlighed
    • Ro til Nervesystemet
      24:38
      Ro til nervesystemet
    • Styrk din Intuition
      18:35
      medintuition
    • Styrk din bevidsthed
      20:45
      medbevidsthed
    • Boost din Fertilitet
      47:50
      fertilitet
    • Balance i hormonerne
      40:59
      hormon1
    • Ujjai
      7:48
      1
    • Afspænding
      17:06
    • Yoga til 2. trimester
      27:34
      mærk efter
    • Yoga til 3. Trimester
      43:00
      3sem
    • Aktiv yoga til nybagte mødre
      33:57
      Yoga til bækkenbunden
    • Yoga til delte mavemuskler/Rectus diastase
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Velkomst
      1:47
      introai 1
    • Yoga Dag 1
      46:22
      ai1
    • Yoga Dag 2
      38:38
      inflammation
    • Yoga Dag 3
      21:58
      fut
    • Yoga Dag 4
      44:42
      ai7
    • Yoga Dag 5
      36:33
      ai8
    • Yoga Dag 6
      43:09
      ai14
    • Yoga Dag 7
      48:22
      21
    • Velkomst og praktisk info
      4:46
      bootcampvelkommen
    • Dag 1
      32:53
      Dag 1
    • Dag 2
      31:47
      dag2:bootcamp
    • Dag 3
      31:57
      dag3:bootcamp
    • Dag 4
      35:17
      dag4Bootcamp
    • Dag 5
      29:42
      dag5boot
    • Dag 6:
      33:50
      dag6bootcamp
    • Dag 7
      37:52
      dag7Bootcamp
    • Dag 8
      31:08
      dag8Bootcamp
    • Dag 9
      29:31
      dag9bootcamp
    • Dag 10:
      28:48
      dag10botcamp
    • Dag 11
      30:25
      dag11bootcamp
    • Dag 12
      30:30
      dag12bootcamp
    • Dag 13
      36:44
      dag 13bootcamp
    • Dag 14
      47:51
      dag14bootcamp1
    • Dag 15
      26:11
      dag15bootcamp
    • Dag 16
      28:01
      dag16bootcamp
    • Dag 17
      26:42
      dag17bootcamp
    • Dag 18
      29:46
      dag18bootcamp
    • Dag 19
      29:56
      dag19bootcamp
    • Dag 20
      35:45
      dag20
    • Dag 21
      47:11
      dag21bootcamp
    • En tur ud i junglen
      28:01
      børneyoga
    • Børne-Solhilsner
      16:13
      børneyoga 1
    • Åndedrætsøvelsen Ujjai
      7:48
      ujjjai
    • Dyb Afspænding/Yoga Nidra
      17:06
    • Mantras til Vægttab
      13:04
    • Mantras til Overflod
      13:12
    • Mantras til selvkontrol
      14:02
    • Nå dine mål med mantras
      8:51
    • Mantras mod søvnløshed
      10:57
    • Mantras mod vrede
      16:33
    • Mantras til at blive røgfri
      14:04
    • Reducer stress med Mantras
      11:19
    • Chakra Meditation
      25:18
      chakra
    • Dag 1: Jeg er tryg
      14:41
      5
    • Dag 2: Jeg har fortjent at nyde
      15:01
      3
    • Dag 3: Jeg er modig og stærk
      16:14
      10
    • Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv
      16:53
      2
    • Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov
      15:42
      komm
    • Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig
      19:08
      1
    • Dag 7:  I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær
      18:04
      8
    • Dag 8: Jeg er værdig
      19:38
      4
    • Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig
      20:21
      6
    • Dag 10: Jeg har god tid
      22:28
      7
    • Dag 11: Jeg er taknemmelig
      24:25
      kom
    • Intro til De 5 Tibetanere
      21:37
      tib1
    • Dag 1: 3 runder
      24:59
      dag1tibetaner
    • Dag 2: 5 runder
      24:49
      Dag2tibetaner
    • Dag 3: 7 runder
      25:12
      dag3tib
    • Dag 4: 9 runder
      25:30
      dag4tib
    • Dag 5: 11 runder
      27:01
      dag5tib
    • Dag 6: 13 runder
      26:25
      dag6tib
    • Dag 7: 15 runder
      28:13
      tib7
    • Dag 8: 17 runder
      28:43
      dag8tib
    • Dag 9: 19 runder
      29:31
      dag9tib
    • Dag 10: 21 runder
      44:58
      dag10tib
    • Livshjulet & NytårsMeditation
      50:37
      livshjulet
    • Giv Slip Visualisering
      15:30
      givslip1
    • 1. Låge: Mærk Efter
      23:24
      1låge 1
    • 2. Låge: Åbn dit hjerte
      11:21
      2låge
    • 3. Låge: Få varmen indefra
      13:56
      3låge
    • 4. Låge: Yoga Nidra
      16:24
      4: Pausetid
    • 5. Låge: Åndehullet
      17:12
      5låge
    • 6. Låge: Loving Kindness
      16:43
      6låge
    • 7. Låge: Flow & Lethed
      15:00
      7låge
    • 8. Låge: Rest & Digest
      18:06
      8låge
    • 9. Låge: Happy Hips
      21:46
      9-happy hips
    • 10. Låge: Tag en Opstrammer
      16:02
      10 opstrammer
    • 11. Låge: Let's Twist
      20:23
      11
    • 12. Låge: Op med benene
      18:17
      12
    • 13. Låge: 5 Forløsende Stræk
      21:25
      13
    • 14. Låge: Find Balancen
      14:39
      14
    • 15. Låge: Nisse Squats
      11:25
      nissesquats
    • 16. Låge: Klar til Ole Lukøje
      22:07
      lukøje
    • 17. Låge: Kærlighedsmeditation
      16:13
      kærlighedsmeditation
    • 18. låge: Julehilsner
      30:54
      julehilsner
    • 19. Låge: Ned med skuldrene
      26:07
      19: ned med skuldrene
    • 20. Låge: Jule Yin
      20:44
      jule yin
    • 21. Låge: Rundt om juletræet
      13:09
      21
    • 22. Låge: Giv Slip
      27:09
      22-giv slip
    • 23. Låge: Månehilsner
      16:12
      23
    • 24. Låge: Taknemmelighed
      14:43
      24
    • Yoga til Nakke & Skuldre
      40:00
      nakke og skuldre
    • Gongbad
      46:56
      gongbad
    • PartnerYoga
      27:02
      partneryoga
    • De 5 Tibetanere
      25:13
      de5tibetanere
    • Slip stress med Yoga Nidra
      22:19
      afspænding 1
    • Yoga Dance Flow
      9:31
      dflow
    • Myofascial Release
      44:24
      fascia
    • Tungeskrab, kul og Oilpulling
      9:23
      mundhygiejne
    • AnsigtsYoga
      17:30
      ansigtsyoga
    • Mindfuld Eating & Fasting
      14:53
      mindfuleating
    • Det kolde Gys
      12:39
      koldtgys
    • Tai Chi for begyndere
      15:36
      tai chi for begyndere
    • Balance med Åndedrættet
      16:00
      Vekselåndedrættet
    • Yoga til Øjnene
      13:54
      Yogatiløjnene
    • Mudras - kast powerfulde håndtegn
      20:04
      mudras
    • Førstehjælp til fusserne
      21:27
      kærlighedtilfødderne
    • Yoga til hænderne
      16:06
      yogatilhænderne
    • Mindful Chanting
      15:42
      chanting
    • Rise & Shine Morgen-Motivation
      14:08
      morgenmmotivation
    • Slip Angst & Stress med Tapping
      33:37
      tapping
    • Sådan søger du efter en video
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.02.44
    • Lav din egen favorit playliste ❤️
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.57.56
    • Sådan skifter du betalingskort
      kre
    • Hvorfor er videoerne låste?
      meditation
    • Hvordan pauser jeg mit medlemsskab?
      b
    • Sådan afmelder du dit medlemsskab
      f
    • Hvordan ændrer jeg mit medlemsskab?
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.06.38
    • Chromecast/Airplay
      n
    • Download Appen og få direkte adgang
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.48.31
    • Live Yoga i facebookgruppen
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.46.24
    • 15% rabat på Moonchild Yogawear
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.39.41
    • Giv et gavekort til Yogaklubben
      Skærmbillede 2023-05-10 kl. 10.30.17
    • Få 30 gratis dage i Yogaklubben
      YOGAKLUBBEN
    • Administrer dine notifikationer
      Skærmbillede 2024-01-14 kl. 16.55.20
    • Spar kr. 100 på Yoga Retreats
      Yogaretreat på vejlefjor Kur & Spa (1200 x 628 px)

Intro

Kvindens cyklus korresponderer med månens 4 faser.

Og husk at selvom du ikke menstruerer, er du stadig påvirket af månen. 

Det vil sige, at I nogle månefaser har du mere energi og er mere ekstrovert, og i andre har du brug for mere ro og indadvendthed.

  • Kvindens Efterår: Præ-mens - Aftagende måne - medium intensitet
  • Kvinden vinter: Menstruation - Nymåne -  - lav intensitet
  • Kvindens Forår- Præ-Ægløsning - Tiltagende måne - medium intensitet -
  • Kvindens sommer - Ægløsning - Fuldmåne - høj intensitet