Dyb Afspænding
17:06
Nyd denne dybe afspænding (også kaldet Yoga Nidra (den yogiske søvn) hvor vi gennemgår og afslapper kroppen del for del.
Vi lægger ikke altid mærke til, om vi ubevidst knuger tæerne, bider kæben sammen, bryner, har skuldrene lidt for højt oppe ved ørerne osv.
Denne afspænding efterlader dig afspændt, afstresset og kan med fordel lyttes til lige inden du skal sove for en god nats søvn.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar