Kursusindhold
-
0 / 2
Velkommen
-
Velkommen
-
Sæt en Intention
-
-
0 / 2
Dag 1
-
Guf til cellerne
-
Yoga Dag 1
-
-
0 / 2
Dag 2
-
Detox med vand
-
Yoga Dag 2
-
-
0 / 2
Dag 3
-
Væk lungerne
-
Yoga Dag 3
-
-
0 / 2
Dag 4
-
Kuldechok
-
Yoga Dag 4
-
-
0 / 2
Dag 5
-
Detox din mund
-
Yoga Dag 5
-
-
0 / 2
Dag 6
-
Natur, grounding og lys i øjnene
-
Yoga Dag 6
-
-
0 / 2
Dag 7
-
Detox Lymferne
-
Yoga Dag 7
-
-
0 / 2
Dag 8
-
Intermittent Fasting
-
Yoga Dag 8
-
-
0 / 2
Dag 9
-
Mindful Eating
-
Yoga Dag 9
-
-
0 / 2
Dag 10
-
Taknemmelighedsøvelse
-
Yoga Dag 10
-
-
0 / 2
Dag 11
-
Detox dit sind
-
Yoga Dag 11
-
-
0 / 2
Dag 12
-
Detox Dit Blodsukker
-
Yoga Dag 12
-
-
0 / 2
Dag 13
-
Koffeinjunkie?
-
Yoga Dag 13
-
-
0 / 2
Dag 14
-
Grønt til alle måltider
-
Yoga Dag 14
-
-
0 / 2
Dag 15
-
Karma Yoga
-
Yoga Dag 15
-
-
0 / 2
Dag 16
-
Detox dit hjem
-
Yoga Dag 16
-
-
0 / 2
Dag 17
-
Ansigtsyoga
-
Yoga Dag 17
-
-
0 / 2
Dag 18
-
Detox din hudpleje
-
Yoga Dag 18
-
-
0 / 2
Dag 19
-
Kødfri dag
-
Yoga Dag 19
-
-
0 / 2
Dag 20
-
Epsombad
-
Yoga Dag 20
-
-
0 / 2
Dag 21
-
Fejr dig selv
-
Yoga Dag 21
-
Velkommen
4:46
Hjertelig velkommen på Fitness Yoga Bootcamp
Her får du lidt praktisk information om vores forløb.
Du modtager din første klasse og sunde vane i morgen kl. 05, men du dyrker selvfølgelig yoga, når det passer dig.
Forbered dig på dette forløb - både fysisk og mentalt.
Brug i dag på at sætte en intention - tænk, føl og visualiser dit mål og formuler det som om, det allerede er en realitet.
Find dit særlige sted, hvor du skal dyrke yoga. Rul yogamåtten ud, og læg dit yogatøj og tæppet frem.
Sæt evt. dit vækkeur lidt tidligere, hvis du vil træne om morgenen.
Vi ses i morgen. Kærlig hilsen Britt