Kursusoversigt

Lev som en Yogi i 7 dage

Har du taget Dosha-testen? Og viste den, at du har en overvægt af Pitta?

Tag testen her

Så oplever du sandsynligvis nogle af følgende symptomer:

  • Vrede/Irritabilitet
  • Udslæt/eksem/akne
  • Inflammation
  • Fordøjelsesproblemer
  • Varmestigninger

Ved dagligt at udføre de yogaklasser, der er rettet mod din Dosha, og ved at spise og leve efter de anvisninger, som du vil blive præsenteret for på dette forløb, kan du bringe dig selv og din krop tilbage i balance.

God fornøjelse.

Dag 1

ro i krop og sindsim
Dagens Yoga: Ro i Krop & Sind
20:50
b
Dagens Opskrift: Grøn kølende suppe & salat
Skærmbillede 2022-09-26 kl. 12.40.14
Dagens Ritual: Shitali

Dag 2

cool down
Dagens Yoga: Cool Down Yoga
34:33
Skærmbillede 2022-09-26 kl. 10.10.19
Dagens Opskrift: Blomkålsotto
veksel
Dagens Ritual: Det kolde gys
1:52

Dag 3

yin - Stor 540 p
Dagens Yoga: Vild med Yin
49:00
Skærmbillede 2022-09-23 kl. 13.28.07
Dagens Opskrift: Quinoa deller
med
Dagens Ritual: Meditation
22:28

Dag 4

5dybestræk
Dagens Yoga: Fem Forløsende stræk
56:12
Skærmbillede 2022-09-26 kl. 12.48.39
Dagens Opskrift: Grønkålssalat
vand
Dagens Ritual: Drik 2 l vand
2:17

Dag 5

yinandtonic
Quick Yin & Tonic
32:24
Skærmbillede 2022-09-26 kl. 13.02.39
Dagens Opskrift: Tang Wraps
Kopi af Dyb Afspænding
Dagens Ritual: Yoga Nidra
17:06

Dag 6

gonatyin
Go'Nat Yin
46:18
Skærmbillede 2022-09-26 kl. 13.07.24
Dagens Opskrift: Lette hapsere
slik
Dagens Ritual: Stimulansfri

Dag 7

afstressende Yin
Afstressende Yin
48:31
Skærmbillede 2022-09-24 kl. 18.45.00
Dagens Opskrift: Bulgur med grillede grøntsager
grønt
Dagens Ritual: Fejring