Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
    • Intro
      2:00
      introgodtigang
    • Sæt en Intention
      23:41
      intention
    • En Blød Begyndelse
      40:35
      gig
    • De 3 Låse
      25:09
      de3låse
    • Find dit Fundament
      45:31
      blød
    • Meditation på Åndedrættet
      23:51
      meditationåndedræt
    • Grounding & Balance
      29:30
      grounding
    • Meditation på Taknemmelighed
      23:37
      meditationtaknemmelig
    • Intro til Kriger-stillinger
      17:53
      introkrigere
    • Godt i Gang med Solhilsner
      33:02
      GIGsolhilsner
    • Intro til Yin 1: Rygrad
      44:38
      introyin
    • Meditation på Mantra
      21:00
      mantrameditation
    • Intro til Yin 2: Happy Hips
      41:45
      yin2
    • Ro i Krop & Sind
      27:04
      findroen
    • Intro til Yin 3: Nakke & Skuldre
      40:06
      yin3
    • Intro til Ashtanga 1
      37:11
      ashtanga1
    • Meditation: Loving Kindness
      16:26
      loving
    • Intro til Ashtanga 2
      35:37
      ashtanga2
    • De 5 Vigtigste Åndedrætsøvelser
      31:03
      5åndedræt
    • Intro til Ashtanga 3
      33:51
      ashtanga3
    • Det Basale
      50:05
      begyndere1
    • Klassiske Øvelser
      47:59
      begynder2
    • Intro til Balance
      49:45
      yogaforbegyndere3
    • Intro
      1:51
      introøvet
    • Yoga for let øvede #1
      55:38
      Yoga for øvede 1
    • Yoga for let øvede #2
      51:01
      yogaforøvede2
    • Yoga for let øvede #3
      41:18
      yogaforletøvede3
    • Yoga for let øvede #4
      44:00
      yogaforøvede4
    • Leg med Stillingerne
      43:42
      legmstilingerne
    • Semi-Advanced Class with Vanille
      50:18
      vanille
    • Ashtanga Flow med Bandhas
      45:48
      ashtanga flow med badhas
    • Inversion Flow
      41:55
      inversion flow
    • Mobility Flow
      39:47
      mobility
    • Morgenboost
      16:09
      boost
    • Juice It Up
      17:35
      juiceitup
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Yoga til fordøjelsen
      21:58
      fut
    • Detox via Lymfer & Åndedræt
      36:26
      lymfer
    • Stærk og smidig bækkenbund
      32:13
      bækkenbunden
    • Kort serie til en glad ryg
      15:59
      15minståendeserie
    • Væk kroppen med Qi Gong
      qigong
    • 30 min. HverdagsYoga
      29:59
      30minhverdagsyog
    • Klar til Ole Lukøje
      23:28
      Klartilolelukøje
    • Mærk Efter
      27:34
      mærk efter
    • Yoga op ad Væggen
      21:08
      opadvæggen
    • 5 bedste stræk til løbere
      15:56
      5bedsteløberstræk
    • Blide Hofte- og Bækkenøvelser
      29:23
      blide hofte-bækkenøvelser
    • Afstressende Yoga
      32:51
      afstressende yoga
    • Fokus på nakke og skuldre
      23:18
      Fokus på nakke og skuldre
    • Styrk og Stræk din Lænd
      35:33
      lænd
    • 5 øvelser til ryggen
      16:59
      5hurtigetilrygen
    • 5 øvelser til arme, bryst og skuldre
      18:27
      bryst, skuldre, arme
    • 5 gode til hofterne
      22:43
      hofter2
    • Stræk dit Bindevæv
      32:59
      bindevæv
    • Sov Sødt Yoga
      47:02
      sov sødt yoga
    • Balance & Grounding
      39:36
      grounding og balance - medium 40
    • Mindful Yoga
      43:33
      mindful yoga
    • Happy Hips
      45:46
      happy hips
    • Yoga til Kontorkroppen
      49:24
      Yoga til Kontorkroppen
    • Yin Favoritter
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Lækkert til Lænden
      47:39
      lækkert til lændenny
    • Hormon-Yoga
      43:08
      hormon-yoga 1
    • Yoga for Alle
      40:28
      yogaforalle
    • Blødt Flow
      52:46
      blødtflow 1
    • Yoga mod Hovedpine
      39:21
      Yoga mod hovedpine
    • Shake the day off
      48:04
      shakeitoff
    • Sund & Rask med Yoga
      41:40
      sundogrask
    • Frihed til skuldre, nakke og kæbe
      41:45
      skuldre, nakke, kæbe
    • Ro til nervesystemet med Restorativ Yoga
      57:28
      restorativ
    • Wind Down Yoga
      50:31
      winddown
    • Blid Allround Yoga - Tilbage på sporet
      48:42
      restart
    • Kærlighed til nakke & skuldre
      41:26
      Kærlighedtilnakkeogskuldre
    • Ro til nervesystemet via Vagusnerven
      47:45
      ro til nervesystemet m vagusnerven
    • Blid & kærlig Yoga
      43:00
      3sem
    • Kærlig Yoga til Vagusnerven
      52:31
      vaguskærlighed
    • Hormon-Yoga
      39:28
      hormon
    • Cool Down Yoga
      34:33
      cool down
    • Yoga med Udstyr
      37:07
      Yoga med udstyr
    • Yoga til din Bækkenbund
      38:56
      bækkenbunden
    • Funktionel Bækkenbundstræning
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Yoga til bryst, arme & skuldre
      39:49
      bryst,arme,skuldre
    • 5 gode til baller & lår
      24:19
      balleroglår
    • 5 gode til Balancen
      19:12
      5tilbalancen
    • Find din Indre Kriger
      36:42
      finddinindrekriger
    • Yoga Mod Inflammation
      38:38
      inflammation
    • Morgen Espresso
      2:02
      morgenyk
    • Yoga til stofskiftet
      16:32
      stofskifte1
    • Yoga til skuldre, ryg og hofter
      38:02
      Yoga til skuldre, ryg og hofter
    • Yoga til mellem skulderbladene
      46:30
      trapez
    • Chakra Yoga
      51:44
      chakra
    • Yoga til din psoas
      53:57
      yoga til psoas
    • Stærk & smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Feminint Flow
      51:15
      feminint flow
    • Dybe stræk til hoften
      48:33
      dybe stræk til hoften
    • Frigør dine hofter
      52:44
      frigør dine hofter
    • Flow og lethed til dine skuldre
      48:32
      skuldre
    • Fugt og smidiggør dit bindevæv
      45:32
      Fugt og smiddiggør dit bindevæv
    • Yoga til din psoas og lænd
      50:57
      psoaslænd
    • Væk din balance
      45:37
      vækdinbalance
    • Slow Flow
      51:30
      slowflow
    • Klassisk Yoga
      47:50
      fertilitet
    • Yoga til den store hoftebøjer
      49:38
      psoaslænd
    • Klassisk Hatha med Pia
      1:00:05
      pia
    • Yin Yang Yoga
      52:06
      yinyang
    • Yin Flow
      45:25
      yinflow
    • Fokus på ryg, nakke og skuldre
      49:23
      allroundnakkeskuldre
    • Energi-givende Twists
      44:14
      Energi-givende twists
    • Go with the Flow
      26:02
      go with the flow
    • Twist Again
      35:53
      Twist Again 2
    • Flad Mave med Yoga
      30:04
      fladmave
    • Allround Yogaklasse
      30:17
      allround - 1080WebShareName
    • Væk din krop med Solhilsner
      32:10
      væk din krop med solhilsner - 1080WebShareName
    • Power-Yoga med Krigere
      39:32
      power yoga med krigere
    • Kærlighed & Balance til Fødder & Hofter
      38:42
      Skærmbillede 2022-04-29 kl. 13.39.14
    • Håndledsvenlige solhilsner
      12:27
      håndledsvenlige solhilsner
    • Stærk Core med Yoga
      38:39
      stærkcore
    • 10 min Power-Boost
      10:35
      10 min power-boost
    • Pulsen op med Squats & Solhilsner
      20:52
      pulsen op med yogasquats og solhilsner
    • Pulsen op på 7 minutter
      6:57
      Pulsen op på 7 minutter
    • Flad mave, stærk core
      36:30
      flad mave, stærk core
    • Fitness Yoga
      26:33
      fitnessyoga
    • Boost dit stofskifte
      16:32
      stofskifte1
    • Hæv energien med solhilsner
      17:48
      start din dag med solhilsner
    • 5 Øvelser til Flad Mave
      21:38
      5fladmave
    • Hæv Energien
      42:32
      hævenergien 1
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Hjerteåbnere
      43:21
      hjerteåbnere 2
    • Styrk din Core
      44:12
      styrldincore45
    • Armbalance
      46:27
      armbalance 1
    • Yoga Flow
      48:17
      flow yoga - Stor 540 p
    • Fokus på skuldre
      42:20
      fokus på skuldre
    • Masser af Solhilsner
      40:27
      masser af solhilsner
    • Yoga til mave og lænd
      41:34
      core
    • Find din Balance
      47:18
      findbalancen
    • Power Flow
      54:01
      Power Flow
    • De 5 Elementer
      44:55
      De 5 Elementer
    • Boost dit Immunforsvar
      49:32
      immunforsvar
    • Styrk baller & lår
      42:07
      ballerlår
    • Muskelstyrkende Yoga
      41:50
      muskelstyrkende yoga
    • Få Varmen indefra
      41:46
      varmen
    • Rank Ryg med Yoga
      43:45
      rank
    • Krigere i Balance
      51:20
      krigere i balance
    • KrigerFlow
      41:40
      krigerflow
    • Masser af Twist
      50:14
      masseraftwist
    • En opstrammer til mave, balle & lår
      50:02
      mave, balle, lår
    • Styrkende Flow
      46:01
      styrkendeflow
    • Alt godt til maven
      40:31
      altgodttilmaven
    • Styrkende Yoga
      45:26
      mbl
    • Indre & Ydre Styrke
      41:58
      indreogydrestyrke
    • Pulsen op
      49:28
      fitnessyoga
    • StoleYoga #1
      26:36
      ky1 1
    • StoleYoga #2
      25:58
      kontor-yog
    • StoleYoga #3
      25:40
      ky3 1
    • StoleYoga #4
      25:28
      ky4
    • StoleYoga #5
      22:21
      yk5
    • StoleYoga #6
      26:54
      ky6
    • Udfordrende øvelser på stol
      18:27
      ykavanceretstoleyoga
    • StoleYoga med fokus på hofte og skuldre
      18:38
      stoleyoga2
    • StoleYoga basis
      23:46
      stoleyoga1
    • StoleYoga til hoved- og kæbespændinger
      16:44
      hovedpine 1
    • De 5 Tibetanere på stol
      20:45
      tibstol
    • All Round Yin
      1:02:05
      yin-yoga 60 min
    • Vild med Yin
      49:00
      yin - Stor 540 p
    • Go'Nat Yin
      46:18
      gonatyin
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Yin: Mave/Milt
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Yin: Lever/Galdeblære
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Yin: Hjerte/Tyndtarm
      47:08
      hjertetyndtarm
    • Yin: Nyre/Blære
      47:53
      yinnyreblære
    • Yin: Lunge/Tyktarm
      52:54
      yin-lungetyktarm
    • Quick Yin & Tonic
      32:24
      yinandtonic
    • Afstressende Yin
      48:31
      afstressende Yin
    • Fem Forløsende stræk
      56:12
      5dybestræk
    • Comfy Yin
      46:36
      comfyyin
    • Ashtanga 1
      37:11
      ashtanga1
    • Ashtanga 2
      35:37
      ashtanga2
    • Ashtanga 3
      33:51
      ashtanga3
    • Ashtanga 4
      41:27
      ashtanga4
    • Vi varmer op til Duen
      26:36
      duen
    • Vi varmer hofterne op til Malasana
      22:27
      malasana
    • Vi varmer op til til Hanuman (spagat)
      20:08
      hanuman
    • Vi varmer op til Kragen og Klovnen
      33:32
      Kragenogklovnen
    • Vi varmer op til skulderstanden
      26:45
      skulderstanden
    • Vi varmer op til Hjulet
      23:55
      hjulet
    • Få Varmen
      55:22
      fåvarmenbetiina
    • Yin til nakke, arme og skuldre
      57:17
      efterårsyin til nakke, skuldre og arme
    • Åndedræt & Bindevæv
      57:52
      Åndedrætogbindevæv
    • YogaForkælelse
      43:03
      vinterforkælelse
    • EftermiddagsRo
      27:57
      Eftermiddagsro
    • Yang-Yin
      52:48
      yangyin
    • Tibetaner-Yin
      56:39
      ForårsYoga
    • Styrk dit selvværd
      51:36
      kundaliniyoga1
    • Alkymi og Åndedrættet
      45:49
      2.kundalini
    • Styrk din tiltrækningskræft
      1:01:10
      kundalini3
    • Styrk din kommunikation
      52:32
      kundalini4
    • Styrk dit instinkt
      1:02:19
      Kundalini5
    • Yoga til viljestyrke og livsmod
      49:26
      Yoga til viljestyrke og livsmod
    • Pilates Basis: Bækkenbund
      48:40
      pilatesbasis
    • Pilates til flad mave
      45:25
      pilatesfladmave
    • Faste baller og lår med pilates
      54:16
      pilatesballerlår
    • Stærk overkrop med Pilates
      54:00
      stærk overkrop
    • Dag 1: Det smukke i Nye Begyndelser
      49:05
      dag 1  - Stor 540 p
    • Dag 2: Mærk Kroppen
      44:39
      dag 2 - HD 720p
    • Dag 3: Flow
      43:26
      dag 3
    • Dag 4: Din Intelligente Krop
      46:12
      dag 4
    • Dag 5: Moving With Grace
      46:54
      dag 5 1 - Stor 540 p
    • Dag 6 Yin
      44:23
      dag 6 1 - Stor 540 p
    • Dag 7: Yin Yoga
      39:56
      dag 7 1 - Stor 540 p
    • Dag 8: Power-Yoga
      48:06
      dag 8 1 - Stor 540 p
    • Dag 9: Power-Yoga
      46:04
      dag 9 2 - Stor 540 p
    • Dag 10: Fejr dig selv
      48:51
      dag 10 1 - Stor 540 p
    • Dag 1: 100 yoga squats
      10:33
      yogasquats 100
    • Dag 2: 116 yoga squats
      11:32
      116
    • Dag 3: 132 yoga squats
      11:21
      squats132
    • Dag 4: 148 yoga squats
      12:13
      148
    • Dag 5: 164 yoga squats
      13:05
      164
    • Dag 6: 180 yoga squats
      13:39
      180
    • Dag 7: 196 yoga squats
      13:51
      196
    • Dag 8: 212 yoga squats
      17:52
      212
    • Dag 9: 228 yoga squats
      17:06
      228
    • Dag 10: 300 yoga squats
      20:39
      300
    • Dag 1: Jeg er tryg
      14:41
      5
    • Dag 2: Jeg har fortjent at nyde
      15:01
      3
    • Dag 3: Jeg er modig og stærk
      16:14
      10
    • Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv
      16:53
      2
    • Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov
      15:42
      55
    • Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig
      19:08
      1
    • Dag 7:  I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær
      18:04
      8
    • Dag 8: Jeg er værdig
      19:38
      4
    • Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig
      20:21
      6
    • Dag 10: Jeg har god tid
      22:28
      7
    • Dag 11: Jeg er taknemmelig
      24:25
      photo-1546678076-c0012adfcdd9
    • 1. dag: 10 Solhilsner
      33:38
      dag1sol
    • 2. dag: 20 solhilsner
      34:32
      Dag 2 sol
    • 3. dag: 30 solhilsner
      33:28
      dag3sol
    • 4. dag: 40 solhilsner
      43:15
      dag 4: 108
    • 5. dag: 50 solhilsner
      45:23
      108: dag 5
    • 6. dag: Dybe stræk og restitution
      31:12
      dag6-108
    • 7. dag: 60 solhilsner
      51:41
      108:7
    • 8. dag: Dybe stræk og restitution
      44:14
      108:8
    • 9. dag: 108 solhilsner
      1:26:34
      108solhilsner
    • Dag 1 - Væk krop & sind
      34:21
      dag1-21
    • Dag 2
      30:28
      dag2-21
    • Dag 3
      33:55
      dag3-21
    • Dag 4
      34:31
      dag4-21
    • Dag 5: I flow
      29:38
      dag5-21
    • Dag 6: Det smukke i gentagelser
      31:10
      dag6-21
    • Dag 7 - Restituer med dybe stræk
      42:00
      dag7-21
    • Blide stræk & Humlebien og en afspænding
      45:43
      dag8-21
    • Dag 9: Nyt program
      28:25
      dag9-21
    • Dag 10
      27:09
      dag10-21
    • Dag 11
      29:55
      Dag 11
    • Dag 12
      28:33
      dag12-21
    • Dag 13
      30:25
      dag13-21
    • Dag 14: Blide stræk & Selvomsorg
      38:41
      dag14-21
    • Dag 15: Blid restitution
      38:11
      dag15-21
    • Dag 16: Nyt program
      31:13
      dag16-21
    • Dag 17
      30:42
      dag17-21
    • Dag 18
      29:15
      dag18-21
    • Dag 19
      34:02
      dag19-21
    • Dag 20
      27:31
      Dag20-21
    • Dag 21: Fejr dig selv
      45:51
      dag21-21
    • 1. chakra: Grounding & Balance
      43:07
      1chakra
    • 2. Chakra: Flow & Hofter
      35:59
      2chakra
    • 3. chakra: Solhilsner & Corepower
      40:19
      3chakra
    • 4. chakra: Hjerteåbnere & Bagoverbøjninger
      35:37
      4chakra
    • 5. Chakra: Hals, nakke, skuldre og et par omvendte øvelser
      48:36
      5chakra
    • 6. chakra: Øjne & Foroverbøjninger
      45:51
      6chakra
    • 7. chakra: De avancerede øvelser
      43:52
      7chakra
  • 0 / 5
    Sund og stærk ryg med Yoga
    • Intro
      1:36
      ryg
    • Lækkert til lænden
      47:39
      lækkert til lændenny
    • Stærk & Smidig ryg med Yoga
      47:29
      stærksmidigryg
    • Rygradsflow
      43:07
      rygradsflow
    • Yoga til Core & Lænd
      41:34
      core
    • Intro
      1:27
      stress
    • Ro i Krop & Sind
      20:50
      ro i krop og sindsim
    • Mindful Yoga
      43:33
      mindful yoga
    • Shake The Day Off
      48:04
      shakeitoff
    • Sov Sødt Yoga
      47:02
      sov sødt yoga
    • Åndedrætsøvelsen Ujjai
      7:48
      ujjjai
    • Meditation: Jeg har god tid
      22:28
      2
    • Dyb Afspænding/Yoga Nidra
      17:06
      Dyb Afspænding
    • Afstressende Yin
      48:31
      afstressende Yin
    • Yin: Lunge/Tyktarm
      52:54
      yin-lungetyktarm
    • Yoga til Nakke & Skuldre
      40:00
      nakke og skuldre
    • Yoga til din trapez
      46:30
      trapez
    • Fokus på skuldre
      42:20
      fokus på skuldre
    • Intro
      1:44
      intromåne
    • Kvindens Efterår - Aftagende Måne/Lutealfasen
      39:21
      efterår
    • Kvindens Vinter - Nymåne/Menstruation
      44:51
      nymåne
    • Kvindens Forår - Tiltagende Måne/Follikulær fase
      42:32
      hævenergien 1
    • Kvindens Sommer - Fuldmåne/Ægløsning
      39:32
      power yoga med krigere
    • Yoga til Nakke & Skuldre
      40:00
      nakke og skuldre
    • Gongbad
      46:56
      gongbad
    • PartnerYoga
      27:02
      partneryoga
    • De 5 Tibetanere
      25:13
      de5tibetanere
    • Slip stress med Yoga Nidra
      22:19
      afspænding 1
    • Yoga Dance Flow
      27:31
      yogadanceflow
    • Myofascial Release
      44:24
      fascia
    • Tungeskrab, kul og Oilpulling
      9:23
      mundhygiejne
    • AnsigtsYoga
      17:30
      ansigtsyoga
    • Mindfuld Eating & Fasting
      14:53
      mindfuleating
    • Det kolde Gys
      12:39
      koldtgys
    • Tai Chi for begyndere
      15:36
      tai chi for begyndere
    • Balance med Åndedrættet
      16:00
      Vekselåndedrættet
    • Yoga til Øjnene
      13:54
      Yogatiløjnene
    • Mudras - kast powerfulde håndtegn
      20:04
      mudras
    • Førstehjælp til fusserne
      21:27
      kærlighedtilfødderne
    • Yoga til hænderne
      16:06
      yogatilhænderne
    • Mindful Chanting
      15:42
      chanting
    • Rise & Shine Morgen-Motivation
      14:08
      morgenmmotivation
    • Slip Angst & Stress med Tapping
      33:37
      tapping
    • Siddende Meditation
      21:47
      siddende meditation
    • Detox dit Sind Meditation
      18:37
      detoxsindet
    • Åndedrættet & Meditation
      17:45
      åndedrætogmeditatation
    • Kærlighedsmeditation
      16:56
      kærlighedsmeditation
    • Find Stilheden
      22:46
      findstilheden
    • Ro til Nervesystemet
      24:38
      Ro til nervesystemet
    • Chakra Meditation
      32:59
      chakrameditation
    • Tillid
      23:06
      tillid
    • Boost din Fertilitet
      47:50
      fertilitet
    • Balance i hormonerne
    • Ujjai
      7:48
      1
    • Afspænding
      17:06
    • Yoga til 2. trimester
      27:34
      mærk efter
    • Yoga til 3. Trimester
      43:00
      3sem
    • Aktiv yoga til nybagte mødre
      33:57
      Yoga til bækkenbunden
    • Yoga til delte mavemuskler/Rectus diastase
      35:25
      funktionel bækkenbundstræning
    • Velkomst
      1:47
      introai 1
    • Sæt en Intention
      8:13
      intention 1
    • Yoga Dag 1
      46:22
      ai1
    • Dag 2 Tip: Morgendrik
      1:27
      citron
    • Yoga Dag 2
      38:38
      inflammation
    • Dag 3 Tip: Mindful Eating
      1:10
      mindful
    • Yoga Dag 3
      34:33
      cool down
    • Dag 4 Tip: Mundhygiejne
      2:04
      mund
    • Yoga Dag 4
      23:51
      meditationåndedræt
    • Dag 5 tip: Intermittent Fasting
      2:05
      faste
    • Yoga Dag 5
      33:02
      GIGsolhilsner
    • Dag 6 Tip: Barefooting
      0:57
      barefooting 1
    • Yoga Dag 6: Fut i Fordøjelsen
      21:58
      fut
    • Yoga Dag 7
      44:42
      ai7
    • Yoga Dag 8
      36:33
      ai8
    • Dag 9 Tip: Det kolde gys
      1:26
      is
    • Yoga dag 9
      29:30
      grounding
    • Dag 10 Tip: Tørbørstning
      1:04
      børst
    • Yoga dag 10
      23:37
      meditationtaknemmelig
    • Yoga Dag 11
      17:35
      juiceitup
    • Dag 12 Tip: Brug Åndedrættet
      1:12
      åndedræt
    • Yoga dag 12
      27:04
      findroen
    • Dag 13 Tip: Sig nej og pyt
      2:01
      stress 1
    • Yoga Dag 13
      26:02
      go with the flow
    • Yoga Dag 14
      43:09
      ai14
    • Yoga Dag 15
      49:37
      ai15
    • Dag 16 Tip: Minimer skærmtid
      0:42
      reest
    • Yoga Dag 16
      32:51
      afstressende yoga
    • Dag 17 Tip: Melatonin
      2:20
      sol
    • Yoga Dag 17
      35:53
      Twist Again 2
    • Dag 18 Tip: Sov Godt!
      1:44
      sov
    • Yoga Dag 18
      21:08
      opadvæggen
    • Dag 19 Tip: Epsom Salt
      1:00
      læx
    • Yoga Dag 19
      27:34
      mærk efter
    • Dag 20 Tip: Søg Saunaen
      1:12
      pølle
    • Yoga Dag 20
      22:19
      afspænding 1
    • Yoga Dag 21
      48:22
      21
    • Velkomst og praktisk info
      4:46
      bootcampvelkommen
    • Dag 1
      32:53
      Dag 1
    • Dag 2
      31:47
      dag2:bootcamp
    • Dag 3
      31:57
      dag3:bootcamp
    • Dag 4
      35:17
      dag4Bootcamp
    • Dag 5
      29:42
      dag5boot
    • Dag 6:
      33:50
      dag6bootcamp
    • Dag 7
      37:52
      dag7Bootcamp
    • Dag 8
      31:08
      dag8Bootcamp
    • Dag 9
      29:31
      dag9bootcamp
    • Dag 10:
      28:48
      dag10botcamp
    • Dag 11
      30:25
      dag11bootcamp
    • Dag 12
      30:30
      dag12bootcamp
    • Dag 13
      36:44
      dag 13bootcamp
    • Dag 14
      47:51
      dag14bootcamp1
    • Dag 15
      26:11
      dag15bootcamp
    • Dag 16
      28:01
      dag16bootcamp
    • Dag 17
      26:42
      dag17bootcamp
    • Dag 18
      29:46
      dag18bootcamp
    • Dag 19
      29:56
      dag19bootcamp
    • Dag 20
      35:45
      dag20
    • Dag 21
      47:11
      dag21bootcamp
    • En tur ud i junglen
      28:01
      børneyoga
    • Børne-Solhilsner
      16:13
      børneyoga 1
    • Åndedrætsøvelsen Ujjai
      7:48
      ujjjai
    • Dyb Afspænding/Yoga Nidra
      17:06
      Dyb Afspænding
    • Mantras til Vægttab
      13:04
      weight-loss_1200_getty
    • Mantras til Overflod
      13:12
      download-4
    • Mantras til selvkontrol
      14:02
      download-2
    • Nå dine mål med mantras
      8:51
      download-1
    • Mantras mod søvnløshed
      10:57
      download
    • Mantras mod vrede
      16:33
      download-3
    • Mantras til at blive røgfri
      14:04
      download-1
    • Reducer stress med Mantras
      11:19
      download
    • Chakra Meditation
      25:18
      chakra
    • Velkommen - sæt en intention
      10:44
      21.låge
    • 1. Låge: Mærk Efter
      27:58
      låge1
    • 2. Låge: Åbn dit hjerte
      23:54
      2. Låge
    • 3. Låge: Let's Twist
      33:57
      3. låge
    • 4. Låge: Find Lyset i mørket
      28:26
      4. låge
    • 5. Låge: Åndehullet
      21:41
      5.låge
    • 6. Låge: Loving Kindness
      17:27
      lovingkindness
    • 7. Låge: Flow & Lethed
      16:55
      lethedflow
    • 8. Låge: Rest & Digest
      22:46
      restdigest
    • 9. Låge: MorgenBoost
      16:09
      boost
    • 10. Låge: Happy Hips
      26:18
      happyhipskort
    • 11. Låge: Op med benene
      24:57
      opmedbenene
    • 12. Låge: Find Balancen
      21:13
      findbalancen
    • 13. Låge: 5 Forløsende Stræk
      29:24
      5forløsendestrækkort
    • 14. Låge: Find Balancen
      19:12
      5tilbalancen
    • 15. Låge: Nisse Squats
      12:23
      15.låge
    • 16. Låge: Pausetid
      25:05
      pausetid
    • 17. Låge: Rundt om Juletræet
      38:17
      rundtomjuletræet
    • 18. Låge: Op med energien JUMP
      19:54
      opmedenergienJUMP
    • 19. Låge: Jule-Yin
      23:18
      19.låge
    • 20. Låge: Ned med Skuldrene
      17:26
      20.låge
    • 21. Låge: Glæd Dig
      12:23
      15.låge
    • 22. Låge: Giv Slip
      17:05
      22
    • 23. Låge: Julegaven til Ryggen
      14:12
      23
    • 24. Låge: Taknemmelighed
      21:57
      24.låge
    • Intro til De 5 Tibetanere
      21:37
      tib1
    • Dag 1: 3 runder
      24:59
      dag1tibetaner
    • Dag 2: 5 runder
      24:49
      Dag2tibetaner
    • Dag 3: 7 runder
      25:12
      dag3tib
    • Dag 4: 9 runder
      25:30
      dag4tib
    • Dag 5: 11 runder
      27:01
      dag5tib
    • Dag 6: 13 runder
      26:25
      dag6tib
    • Dag 7: 15 runder
      28:13
      tib7
    • Dag 8: 17 runder
      28:43
      dag8tib
    • Dag 9: 19 runder
      29:31
      dag9tib
    • Dag 10: 21 runder
      44:58
      dag10tib
    • Livshjulet & NytårsMeditation
      50:37
      livshjulet
    • Giv Slip Visualisering
      15:30
      givslip1
    • Sådan søger du efter en video
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.02.44
    • Lav din egen favorit playliste ❤️
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.57.56
    • Sådan skifter du betalingskort
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 14.55.36
    • Hvorfor er videoerne låste?
      meditation
    • Hvordan pauser jeg mit medlemsskab?
      b
    • Sådan afmelder du dit medlemsskab
      f
    • Hvordan ændrer jeg mit medlemsskab?
      Skærmbillede 2023-10-20 kl. 15.06.38
    • Chromecast/Airplay
      n